Психологічний стан жінки при вагітності
Особливості психологічного стану жінки в першому, другому і третьому триместрах вагітності
Внутрішній світ вагітної жінки загадковий і дивний, а її настрій мінливий.
У короткий відрізок часу воно може кілька разів змінюватися: то вона щаслива, бадьора, весела, то вже в наступний момент засмучена, засмучена, засмучена. Вагітна жінка чутлива і дратівлива, вона набагато гостріше, ніж раніше, реагує на навколишній світ. У одних жінок при вагітності змінюється вигляд, у інших все залишається без змін. Але всім майбутнім мамам властива своя особлива психологія, що змінюється з місяця в місяць.
Вагітність з психологічної точки зору, як і в фізіології, можна розділити на три періоди (триместру):
перший триместр - Місяці невпевненості та адаптації до нового стану. Початок вагітності - це період емоційних злетів і падінь. Почуття жінки ще не визначилися, від усвідомлення щастя вона переходить на жаль. Зміни в настрої виявляються сильні і важкі для розуміння. Це ще не боязнь пологів, а невизначений страх, що включає в себе і радість від невідання того, що відбувається, і боязнь невідомості, і турбота про майбутнє дитини, і побоювання, що чоловік віддалиться від неї за час вагітності.
Нудота, безсоння, відсутність апетиту як причину або наслідки цих змішаних почуттів роблять перші тижні вагітності нудними.
Страх перед невідомістю може привести до стану пригніченості, залежно від близьких.
Жінка стає вразливішим, відчуває себе більш крихкою фізично і психологічно, їй хочеться бути об'єктом посиленої уваги до речі. Часто і багато плаче, стає сентиментальною, їй здається, що її ніхто не любить, і взагалі їй нічого не хочеться. Відповідальність за ці зміни почуттів несе гормональна перебудова організму, в результаті якої душевний стан жінки в перші місяці наближається до дитячого. В такому стані жінка починає відчувати, як дитина, що допоможе їй в подальшому при спілкуванні з малюком. Однак, перебуваючи в такому стані, жінка відчуває, що дорослішає.
Як спочатку майбутня мама коливалася між радістю і страхом, так зараз в ній борються інфантильність і дорослішання. Ця двоїстість викликає у неї тривогу і часто буває причиною зміни настроїв, не завжди зрозумілою оточуючим.
У цей період жінка відчуває незвичайну втому, потребує більш тривалому сні через виріс споживання енергії. Організм пристосовується, адаптується до нового стану.другий триместр - Місяці рівноваги. Енергетичний баланс в організмі відновлюється. До жінки приходить заспокоєння, стабільність, поліпшується настрій, повертається нормальний сон. У майбутньої мами з'являються перші відчуття нового життя - руху плоду. Матері, які раніше не вирішувалися показати свою радість, віддаються їй цілком. Тепер вони впевнені в своєму материнстві.
Присутність дитини благотворно впливає не тільки на думки, уяву майбутньої матері, але і на її організм, оскільки це взаємопов'язано.
Третій триместр - місяці відступу. У першому триместрі дитина була надією, впевненістю, але не реальністю, у другому триместрі його присутність стало відчутним, в третьому - він стає центром помислів, інтересів і занять майбутньої мами.
Поступово події повсякденного життя відступають на другий план, займаючи жінку все менше і менше, її думки концентруються на дитину, яку вона носить. Занурення в дитини - основна риса третього триместру.
У настрої знову починаються перепади, з'являється дратівливість, неспокій, страх перед пологами, болем.
Жінка змінюється не тільки емоційно, відбувається також зміна її пріоритетів: вона насилу примушує себе цікавитися роботою, а більше часу приділяє дому і майбутній дитині.
Останній тиждень здається довшим, ніж попередні їй дев'ять місяців. Почуття і емоції вагітної жінки дуже розрізнені: з одного боку, вона з нетерпінням чекає настання терміну пологів, з іншого - наближення пологів викликає ще більше сумнівів, неспокою, невпевненості. У цих відчуттях є своя перевага: вони як би послаблюють страх пологів, якщо вона виникає.
Стан вагітності унікально. Всі жінки, які пройшли через цей період, завжди відзначають його як абсолютно несхожий, дуже сильний по рівню переживань, специфічний по комплексу відчуттів період. Хтось виділяє позитивну силу цього періоду життя, а хтось - силу негативних відчуттів, болю, хвороб. Але завжди це дуже значимий, неповторний, не схожий на інші період життя.
Тривоги і страхи вагітної жінки
Коли жінка дізнається про свою вагітність, вона перебуває у стресовому стані, незалежно від того чи була вагітність запланованої і бажаною або несподіваною. В одному випадку її переповнює радість і бажання поділитися з близькими, в іншому - цей стрес може перерости в емоційний шок.
У цей стресовий період з'являється страх змін . пов'язаний зі звиканням до нового стану. Дійсно, тепер в житті відбудуться зміни, що стосуються роботи чи навчання, сімейних відносин і планів на майбутнє. Навіть якщо вагітність була запланована, все одно буде потрібно час, щоб перебудуватися.
Найголовніше на початку вагітності - усвідомити свій стан. Усвідомити вагітність - значить, прийняти появу дитини в своєму житті і почати спільне з ним існування. І протягом дев'яти місяців, спілкуючись з малюком, навчитися розуміти його потреби і бажання.
Вже на самому початку вагітності у майбутньої мами можуть виникнути тривоги проздоров'я дитини . Який він буде: здоровий, слабкий, сильний, чи не буде у нього відхилень у розвитку, позначиться випита минулого тижня таблетка анальгіну, що робити з монітором комп'ютера. ... В пам'яті перебираються різні ситуації, і в уяві постає масу небезпек для дитини.
У другій третині вагітності причиною необґрунтованих страхів можуть стати різні забобони і актуалізувати чуті раніше думки і зауваження (не їсти багато м'яса, щоб дитина не була волохатим, не дивитися на пожежу, інакше у дитини виникне вогненний невус і т.д.)
Кращий спосіб позбутися від подібних страхів - усвідомлювати, що вони природні в період вагітності. Але якщо страхи починають заважати, то необхідно звернутися до психолога, а також регулярно отримувати професійну консультацію лікаря, вчасно проходити всі необхідні обстеження, призначені за графіком.
До кінця вагітності жінку охоплює страх перед пологами . Пологи є потужним фізичним і психологічним переживанням і пов'язані з цілою серією страхів. Жінка може боятися невідомості, різних ускладнень, родового болю, смерті. Джерело цього страху криється не в страху за власне життя, а в передчутті переживань дитини, який в процесі народження проходить стадію психологічного «вмирання». Народження - одне з найсильніших переживань людини, порівнянне за силою хіба що з переживанням смерті.
Життя в животі мами для дитини - рай: завжди тепло, спокійно, зручно, ситно, всі потреби задовольняються самі собою, не потрібно докладати ніяких зусиль. Але раптом в один момент все зміниться: стане затісно, душновато і голодно. Щоб впоратися з ситуацією, дитина відправиться в подорож, не уявляючи, чим воно закінчиться. Після всіх тягот небезпечного шляху дитина з затишного, досконалого світу потрапить в світ холодний і байдужий, де все потрібно робити самому. Такі враження можна порівняти тільки зі справжньою життєвою катастрофою. Жах, який відчуває дитина під час народження, не зберігається в його свідомості, так як воно ще не сформовано. Але все, що відбувається навколо нього, він переживає всім єством - тілом і душею.
Пологи - це досить важка, але вдячна фізична і душевна робота.
Щоб зняти психологічну напругу, пов'язане з очікуванням пологів, потрібно підготуватися до них заздалегідь: відвідувати «школи підготовки до пологів», подбати про організацію пологів (вибрати пологовий будинок, дізнатися про правила, познайомитися з лікарем).
страх болю під час пологів часто формується ще в юності з різних «страшних» історій, які виникають в пам'яті, коли приходить час народжувати, з вікового переконання, що народжують в муках.
Багато жінок відчувають біль при пологах лише тому, що були надто налякані очікуванням майбутньої болю, незнанням і нерозумінням того, що з ними буде відбуватися. Жінки, які відчувають страх, народжують набагато складніше тих, хто налаштований правильно на процес пологів. Саме страх створює зайву напругу м'язів. Замість того щоб розслабитися і дати дитині спокійно народитися, жінка боїться, нервує і напружується. А це ще більше погіршує біль.
Тому, щоб побороти біль, необхідно побороти страх. Для цього жінці необхідно знати, що відбувається з нею в період вагітності, як живе і розвивається дитина, як будуть проходити пологи, чи можна допомогти собі навчитися правильно дихати, розслаблятися і знімати напругу.
Вплив емоційного стану жінки на перебіг вагітності і пологи
Багатьма дослідниками підкреслюється несприятливий вплив емоційного стресу матері на вагітність і пологи.
Занепокоєння, яке відчувається жінкою під час вагітності, є першим досвідом занепокоєння у дитини.У другій половині вагітності інтенсивно розвивається кровоносна система плоду, і він отримує через плаценту і пуповину гормонально опосередковану порцію занепокоєння щоразу, коли мати перебуває в стані тривоги. Можливі й певні функціональні порушення в діяльності організму у відповідь на тривалий хвилювання або роздратування матері. Занепокоєння матері викликає також і відповідну рухову реакцію плода.
При емоційному стресі у матері під час вагітності відзначена ймовірність передчасних пологів, порушень пологової діяльності, якщо пологи і протікали в термін. В останньому випадку частіше зустрічаються слабкість родової діяльності, ознаки внутрішньоутробної гіпоксії плода, порушення плацентарного кровопостачання.
Жінка з позитивним ставленням до майбутньої дитини переносить вагітність легко, у неї завжди прекрасний настрій, вона впевнена в благополучному перебігу вагітності і пологів, а в майбутню дитину бачить радість і щастя свого життя. Це вселяє в душу ще не народженої людини почуття впевненості, власної значущості і захищеності. Позитивні материнські емоції викликають посилення росту плода і зростання рівня його сенсорного сприйняття.