Біль під час пологів
Поки проблема материнства була десь в неозорому майбутньому, я в таємниці сподівалася, що коли прийде час народжувати дитину, медицина винайде який-небудь унікальний спосіб допомоги при пологах.
Неважливо який, але щоб народити легко і без болю. Разом з вагітністю прийшло розуміння, що у медицини такого "чудо-способу" просто немає, зате він є в жіночому організмі.
Більшість людей схильні думати, що такі поняття як "пологи" і "біль" нероздільні. Уявлення про те, що пологи болісний процес настільки стійко і звично, що зазвичай ніхто не сумнівається в тому, що може бути інакше. І вся надія людей, які мріють про малюка, покладається на сучасну медицину, озброєну великою кількістю знеболюючих препаратів. Здавалося б, прощай біль і страх, коли у медицини існує стільки способів позбавити жінку від фізичних страждань під час пологів. На жаль, не все так просто. Виявилося, що медикаментозне знеболення має безліч негативних наслідків, як для мами, так і для малюка, а в деяких випадках буває навіть життєво небезпечно. Ось чому в рекомендаціях з родопомочі Всесвітньої організації охорони здоров'я сказано, що під час пологів слід уникати застосування болезаспокійливих і анестезуючих препаратів без відповідних медичних показань. Що ж робити? Невже вагітна жінка приречена на неминучі страждання?
Сила всередині нас. Виявляється, природа подбала про те, щоб забезпечити жінку необхідними їй для пологів знеболюючими засобами. Серед гормонів, що регулюють родову діяльність, організм жінки виділяє велику кількість гормонів радості і задоволення - ендорфінів, які здатні знижувати неприємні фізичні відчуття і створюють особливу психоемоційний стан, що чимось нагадує стан легкого сп'яніння. Ці гормони благотворно впливають на перебіг пологів, допомагають жінці розслабитися, рятують від болю, дарують відчуття емоційного підйому. Однак механізм вироблення цих гормонів дуже крихкий, він безпосередньо залежить від загального психоемоційного стану жінки в процесі пологів. Почуття неспокою, наприклад, може пригнічувати вироблення ендорфінів, і тоді сила цього природного знеболюючого механізму значно зменшується.
Звідки береться біль. Фізіологічний сенс будь-якого болю полягає в тому, щоб дати організму інформацію про порушення природних процесів. Пологи самі по собі не є чимось руйнівним для організму матері, це дуже природний процес. Звичайно, вашій матці необхідно виконати величезну роботу, інтенсивно скорочуючись протягом багатьох годин. Але якщо ви думаєте, що родовий біль виникає безпосередньо через цих скорочень, то помиляєтеся. М'язи матки мають дуже небагато больових рецепторів. Найчастіше почуття болю виникає в м'язах, що оточують матку, і локалізується в області низу живота або попереку. Хоча ви не можете управляти скороченнями матки, але зате маєте можливість контролювати навколишні її м'язи - свідомо розслабляти їх. Цей простий прийом здатний позбавити вас від больових відчуттів.
Розслаблення. Дійсно реальною причиною родового болю є м'язова напруга, що заважає нормальним фізіологічним змінам, що відбуваються в організмі жінки під час пологів. Якщо жінка відчуває страх перед пологами, тривогу і занепокоєння м'язове напруження зростає. З'являється замкнуте коло - страх викликає напругу м'язів, напруга викликає біль, біль викликає страх. Щоб позбутися від болю необхідно навчитися розслаблятися. Але весь секрет розслаблення в тому, що розслаблення м'язів вашого тіла неможливо без розслабленого стану вашої свідомості. Ось чому внутрішнє напруження, почуття страху можуть серйозно перешкодити м'язовому розслабленню.
Будь-яка техніка розслаблення починається з вибору підходящого місця для її проведення, створення особливої атмосфери. Те ж саме справедливо по відношенню до пологів. Тому більшість західних клінік намагаються відтворити в родовій палаті обстановку, наближену до домашньої. Постарайтеся заздалегідь визначитися з місцем проведення пологів, по можливості відвідати його, познайомитися з лікарем, щоб мати реальне уявлення про те, де і з ким ви маєте народжувати. Це допоможе вам відчувати себе спокійніше і впевненіше.
Важливо навчитися користуватися прийомами розслаблення ще до пологів. Опис різних технік розслаблення можна прочитати в книгах, які розповідають про пологи. Але не забувайте, що важливі конкретні навички. Виберіть декілька найбільш підходящих вам технік, і потренуйтеся в мистецтві розслаблення. Тоді під час пологів ваша свідомість і тіло легше увійдуть в потрібний стан. Для посилення ефекту розслаблення можна використовувати спокійну музику, приглушене світло, теплий душ, м'який масаж.
Усвідомлений підхід. Усвідомлений підхід до пологів, має на увазі активну участь жінки у всіх подіях, пов'язаних з появою дитини на світ. Жінці важливо навчитися орієнтуватися в своїх відчуттях, розуміти їх зміст і мати можливість вибирати той варіант поведінки, при якому вона відчуває себе максимально комфортно. Тільки породілля може зрозуміти яке положення найбільш сприятливо для протікання пологів. У вищезазначених рекомендаціях ВООЗ сказано, що кожна жінка повинна вільно вирішувати, яке положення їй прийняти під час пологів. Завдання медиків, допомогти жінці благополучно народити малюка, а не нав'язувати зручні їм способи допомоги при пологах.
Психологічна підтримка. Під час пологів жінка як ніколи потребує психологічної підтримки. Дуже добре, якщо знайдеться людина здатний глибоко співпереживати вам в цей момент. Не так уже й важливо чи буде це ваш чоловік, близька подруга або акушерка. Головне, щоб ця людина допомагав вам своїм спокоєм, вселяв упевненість в успішному результаті пологів, умів підбадьорити, передбачити ваші бажання, іншими словами створити таку атмосферу, в якій ви б відчували себе буквально "центром всесвіту". У західних клініках існує спеціальна професія - помічниця в пологах, головне завдання якої полягає в створенні особливого психологічного комфорту породіллі.
Інтимність і довіру. Цікавий факт - пологи по хімічних змін в організмі аналогічні змінам, що відбуваються під час занять любов'ю. Ті ж гормони, які здатні викликати почуття сексуального задоволення, регулюють процес пологів. Ось чому для гарного перебігу пологів важлива відповідна інтимна обстановка, в якій жінка відчувала себе комфортно, могла б максимально вільно і розкуто поводитися, вільно проявляти свої почуття. Присутність коханої людини допомагає багатьом жінкам почувати себе в більшій безпеці. Головне завдання жінки під час пологів - розкритися. Це поняття має на увазі не тільки розкриття матки і розслаблення родових шляхів, а й "відкритий стан душі" - довіри до всього того, що відбувається і любові до своєї дитини.
Турбота про малюка. Усвідомлення того, що народження - дуже складний момент для вашої дитини, в який йому життєво необхідна підтримка матері, допомагає багатьом жінкам перемкнути увагу з власних неприємних відчуттів на переживання малюка. Переживання дитини під час пологів набагато сильніше і складніше, ніж переживання матері. Але якщо жінка має здатність розуміти сенс того, що відбувається і усвідомлено впливати на хід подій, то дитина такої здатності позбавлений. Він знаходиться в більш вразливою позиції. Пам'ятайте, що процес народження закладає ставлення дитини до цілого світу, має великий вплив на його подальше життя. Якщо в якийсь момент пологів ви відчули безвихідь і відчай, то ті ж почуття, але набагато сильніше переживає ваш малюк. Постарайтеся в цей складний момент - втішити малюка, підбадьорити його, обдарувати своєю любов'ю, а не брати до уваги його джерелом своїх мук. Іноді цей простий спосіб значно полегшує неприємні відчуття жінки, дає їй нові сили для продовження пологів.
Зміна ставлення до болю. Постарайтеся в цілому переглянути своє ставлення до родової болі. Пологи - це дуже сильне переживання, яке, при правильному підході має всі шанси стати найпрекраснішим у вашому житті. Серед тих відчуттів, які вам судилося випробувати під час пологів, біль не повинна бути домінуючим переживанням. До її можливої присутності поставтеся не як до неминучого випробування, а як до хорошого порадника. Адже саме почуття болю підказує жінці, що потрібно розслабитися, щоб допомогти своєму тілу виконати цю нелегку роботу - розкритися і випустити дитину. Також біль змушує жінку міняти своє положення, щоб знайти максимально зручну позу проходження дитини по родових шляхах. Основна функція болю підказати, що необхідно зробити для благополучного перебігу пологів.
Підготовка. Для того щоб правильно реагувати на больові сигнали і вміти з ними справлятися - потрібні спеціальні знання про перебіг пологів, про характер родових переживань, про можливі варіанти поведінки. Тому до пологів необхідно готуватися як серйозного і відповідального події, в якому жінці належить головна діюча роль.
І звичайно, найефективніший спосіб підготовки до пологів - відвідування спеціальних занять для вагітних жінок і їхніх чоловіків. На таких курсах використовується поєднання різних способів підготовки до родових переживань. ви отримаєте чудову можливість багато чого довідатися про нормальному перебігу пологів, підготувати себе до майбутніх фізичних і психологічних навантажень, вивчити на практиці прийоми розслаблення і природного знеболювання. А найголовніше - повірите в можливість народити без страждань.
З питань занять в школі вагітних мам звертатися за тел. 140-2683, 141-8165
Світлана Абрамова
Олег Тютін
Багато які народили жінки і лікарі наполегливо вселяють родили, що пологи це НЕ боляче. Усвідомлено брешуть, щоб вагітні менше боялися. Техніки, описані в статті, безумовно, допомагають. Але як вистачає совісті обманювати нас, штовхаючи на пологи без анестезії? І слава Богу, є правдиві фільми і люди, які оберігають нас від шоку, а говорять всі, як є!
Я теж завжди дуже боялася болю при пологах. Може це здасться смішним - але щоб впоратися з цим страхом, треба просто завагітніти! =) Якщо ти не нелюд і не будеш робити аборт - все одно нікуди не дінешся, доведеться народжувати!
Я раніше думала, що буду відтягувати вагітність довше, років до 30, тому що вже буду досвідченіше в житті, може (хоча сподіваюся, немає) доведеться пережити біль сильніше, ніж пологи.
Але Його Величність Випадок вирішив зробити так, щоб я завагітніла зараз, в 18 років! Думаю, що не робиться - все на краще, і гірше від того, що я народжу в 19 років, а не в 30, точно не стане.
Може, я не зовсім нормальна. але я боюся НЕ болю самих пологів, тобто сутичок і потуг, а того, що будуть робити зі мною лікарі - перевірка розкриття шийки матки, клізма, розрізи всякі, післяпологова обробка швів (якщо такі будуть) і т.п. Коротше, я б краще відразу лягла під ніж, якщо вже без різання все одно не обійтися :-)) Яка в принципі різниця, де у тебе будуть гоїтися шви?
Вітаю!
Прошу Вас, мене проконсультувати.
У мене панічний страх викликає кожне слово, пов'язане з пологами. Я дуже боюся болю і, відповідно, боюся народжувати. У той же час, я не хочу, щоб у мене залишалися шрами від кесаревого розтину і не хочу його робити, я боюся просто болю як такої, не саме родової, а болю взагалі. Мій менструальний цикл проходить дуже важко. У період, коли у мене починаються місячні, (проходять вони регулярно, але я ніколи не відзначала їх в календарі) за два дні до цього у мене починаються такі сильні болі, що я не можу ходити поки не вип'ю знеболюючого, при цьому мені доводиться пити його не один раз в день, а разів зо три чотири, і якщо раніше мені допомагав Темпалгін, то зараз його вже не досить, я п'ю Седалгін Нео, але питання не про це, мене просто цікавить таке питання: "чи можливо будь-яке втручання в моє життя як таку, для усунення саме боязні болю? "," Що потрібно зробити, щоб не боятися народжувати і виховувати дитину потім? "," як подолати в собі небажання бути вагітною протягом 9 місяців, а потім ще й народжувати боляче? "І ще я не можу ходити в групи і слухати тих, хто вже народжував. Я боюся чужих людей, і не сприймаю цю інформацію. Можу сказати, що слова від жінок, які народжували і їм не було боляче, повністю перекриваються словами жінок, які теж народжували і їм було боляче. Я просто не вірю, в що я можу народити без болю.
Ще я багато чула про пологи від людини, який їх приймав.Ще трохи інформації, я народжувати не збираюся найближчі 6 років. Зараз мені 23 роки.
Скажіть, де знайти рекомендації ВООЗ повністю і в офіційному джерелі?