Грудне вигодовування що можна а що не можна?
Про користь грудного вигодовування в один голос твердять всі дитячі лікарі, але для молодої мами в цей період залишається багато нерозкритих питань: як правильно харчуватися під час лактації?
Чи можна приймати при необхідності будь-які ліки та які саме? Чи сумісне годування грудьми і шкідливі звички? Відповіді на ці та інші питання, що цікавлять вас питання представлені нижче.
Харчування годуючої мами
Для матері-годувальниці не існує якої-небудь спеціальної дієти. Вона повинна бути повноцінною за кількістю та якістю харчових речовин. Енергетична цінність добового раціону в перші 6 місяців лактації підвищується на 500 ккал, в наступні 6 місяців - на 450 ккал, так як на освіту молока додатково витрачаються поживні речовини. Середня щоденна секреція молока у більшості жінок коливається від 850 до 1200 мл. Мати, що годує щодня виділяє близько 15 г білка з урахуванням вмісту білка в молоці. На вироблення 1 г білка молока потрібно приблизно 2 г білка їжі, тому його загальна кількість має бути підвищено на 30-40 г і становити не менше 110-120 г на добу, з них 60% білка тваринного походження. Добова потреба годуючої жінки в жирах збільшується на 15 г, у вуглеводах - на 40 г.
Фахівцями доведено, що білковий склад грудного молока постійний, майже не залежить від харчування жінки і становить приблизно 10 г / л (так природа захищає потомство). Але одностороннє, якісно неповноцінне харчування, як і переїдання, може вплинути на розвиток вашого малюка. Склад молока погіршується при перевантаженні харчування легкозасвоюваними вуглеводами (кондитерські вироби, цукор, солодкі газовані напої), жирами. Виключають з раціону продукти, що містять облігатні алергени: цитрусові, мед, натуральна кава, какао, шоколад, консерви, прянощі, креветки, приправи, міцні бульйони, високоалергенні ягоди (полуниця, малина). Перераховані продукти можуть викликати алергічні реакції у немовляти.
Дуже важливо, щоб мама, яка годує отримувала достатню кількість містять клітковину і харчові волокна продуктів при звичних запорах немовлят, обумовлених анатомічними особливостями тонкої і товстої кишки: її досить великим розміром в довжину (у новонароджених відношення між зростанням і довжиною кишки дорівнює 1: 8, к році - 1: 6, у дорослих - 1: 4). Матері необхідно їсти салати, вінегрети, розсипчасті каші (вівсяну, гречану, кукурудзяну, перлову), овочеві супи, страви з м'яса і птиці, продукти, що володіють слабящім дією: сирі овочі, фрукти, баштанні культури (кавун, диню), морську капусту, кісточкові ягоди (сливу, вишню, абрикос), банани, кисломолочні продукти (кефір, йогурт, сир), хліб з борошна грубого помелу (житній, хліб з висівками), рослинне масло. Особливо ефективні інжир і чорнослив, що володіють здатністю викликати набухання і збільшення обсягу кишкового вмісту. Зокрема, при відсутності алергії (і це обов'язкова умова!) На дані продукти готують суміш такого складу: чорнослив без кісточок - 200 г, інжир - 200 г, мед - 200 г. Все це змішують і пропускають через м'ясорубку. Приготовану суміш зберігають в холодильнику і вживають по одній десертній або столовій ложці, розчинивши в 1 / 3-1 / 2 склянки охолодженої кип'яченої води, 3 рази на день після їди. Необхідно також зменшити вживання продуктів, що володіють крепящим дією (сир, чай, кава, какао, рис, шоколад, борошняне). Добрими проносними властивостями володіють буряк (особливо сира) або її сік, морква (сік або м'якоть), м'якоть гарбуза, ревінь.
Зростає добова потреба годуючої мами в вітамінах: С - до 110 мг, B1 - 1,7 мг, B2 - 2,3 мг, А - 1,2 мг, В6 - 4 мг, РР або ніацин - 19 мг, фолат - 0,3 мг, B12
Доцільно призначення спеціальних продуктів для годуючих матерів, до складу яких введені трави, які мають лактогонние дією (тобто увеличивающем кількість молока). Наприклад, в "лактамам" (РФ) входять кропива, аніс, кмин, фенхель, в "Чумацький шлях" (РФ) - галега. Застосовують також спеціальні лактогонние чаї з екстрактами трав: "Тіп Топ" (РФ) з кропом, анісом, кропивою, мелісою, галега, "ХіПП" (Австрія) з кропом, кмином, кропивою, мелісою, "Даніа" (Данія) з кропом , кмином, кропивою, мелісою, галега і інші.
Відомо, що молочна залоза має виборчим бар'єром для деяких речовин. У той же час деякі речовини можуть вільно переходити в молоко. При використанні в їжі сильно пахучих і пряних речовин (цибулі, часнику та ін.) Молоко набуває неприємного запаху і смаку. Про це потрібно пам'ятати матері і намагатися не вживати таку їжу, тому що може статися, що малюк відмовиться їсти таке молоко.
Рекомендований добовий набір продуктів харчування годуючої мами
Енергетична цінність 2735 ккал
Прийом ліків під час грудного вигодовування
Це питання є одним з найактуальніших. Фахівці рекомендують до 6-місячного віку малюка виключно грудне молоко. Це досить тривалий період, під час якого складно уникнути будь-яких захворювань (наприклад, простудних).
У період годування груддю вкрай обмежений прийом лікарських засобів, що відносяться до токсичних, сильнодіючих препаратів, їх призначають за індивідуальними показаннями. Припиняють годування груддю в тих випадках, коли мати приймає цитостатики в терапевтичних дозах, імуносупресивні препарати, антикоагулянти типу феніндіон, радіоізотопні контрастні речовини для лікування або обстеження, препарати літію, більшість противірусних препаратів, але з обережністю, крім ацикловіру, зидовудину, занамівіру, лімовудіна, озельтамівіру, протівогельмінтниє препарати, а також антибіотики: макроліди (кларитроміцин, рокситроміцин, спіраміцин), тетрациклін, хінолони та фторхінолони, глікопептиди, нітроімідазол, хлорамфекол, ко-тримоксазол.
Існують альтернативні препарати вищеперелічених ліків, які не протипоказані при годуванні груддю. Зазвичай безпечні прийняті в середніх дозах короткими курсами парацетамол, ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен. Чи не заборонено більшість протикашльових ліків. З антибіотиків можна використовувати ампіцилін та інші пеніциліни, еритроміцин, багато протитуберкульозні препарати, крім рифабутину і аміносаліцилової кислоти, протигрибкові засоби, крім флуконазолу, гризеофульвіну, кетоконазолу і інтраконазолу, антипротозойні препарати, крім метронідазолу, тинідазолу та примахина, з бронходилататоров - сальбутамол, глюкокортикоїди, антигістамінні препарати, антациди, протидіабетичні засоби, більшість гіпертензивних препаратів, дігоксин, а також разові дози морфіну і інших наркотичних засобів. Разом з тим під час прийому матір'ю, яка годує медикаментозних препаратів необхідно уважно спостерігати за дитиною з метою своєчасного виявлення їх побічних ефектів. Можливо пригнічення лактації при прийомі жінкою естрогенів, в тому числі естрогенсодержащих контрацептивів, діуретиків тіазодового ряду, ергометрину.
Переклад на штучне вигодовування через лікування матері лікарськими препаратами в терапевтичній дозі в звичайних випадках несе в собі певну загрозу для стану здоров'я і якості життя її дитини.
Обов'язково пам'ятайте, що застосування будь-яких лікарських засобів годує мамою можливо лише після консультації з лікарем.
Грудне вигодовування і шкідливі звички
Шкідливі звички апріорі не несуть нічого доброго мамі і малюкові, але при цьому чомусь багато сучасних мами не відмовляються від них ні під час вагітності, ні під час годування грудьми.
Чи не повинні годувати дитину грудьми ті мами, які страждають на наркотичну залежність (героїн, морфін, метадон або їх похідні).
Будь-які спиртні напої годувальниці вживати неприпустимо, так як алкоголь переходить в молоко і може викликати важке отруєння малюка.
Кілька слів про питво годуючої мами І наостанок хотілося б позначити
- Маму не можна змушувати їсти і пити більше, ніж вона хоче.
- Годувальниці важливо строго дотримуватися режиму дня, який повинен бути побудований з урахуванням повноцінного нічного сну тривалістю не менше 8 год і денного (1-1,5 год), регулярного перебування на свіжому повітрі. Необхідно по можливості погоджувати її режим з режимом дитини. Зокрема, прийом їжі матір'ю бажаний за 15-20 хв до годування дитини.
- Важливо дотримуватися техніки прикладання до грудей, зберігати почуття голоду у дитини.
- Жінці рекомендують носити бюстгальтер в перші місяці лактації, навіть в нічний час, для кращого припливу молока і збереження форми грудей. Підготовка до годування грудьми полягає головним чином в її гігієнічному утриманні. Не можна перед кожним годуванням мити груди милом, при необхідності можна прийняти душ, а після годування дитини соски слід змастити "заднім" молоком, багатим жиром.
- Годувальниці небажано користуватися аерозольними дезодорантами, духами, робити хімічну завивку. Чи не рекомендують займатися ремонтом в будинку. Необхідно пам'ятати, що на лактацію можуть негативно впливати фізична втома, недостатній сон, психологічний неблагополуччя в сім'ї. Для підтримки лактації дуже важлива спокійна обстановка в будинку.
Боротьбу за грудне вигодовування треба починати до і після народження дитини з вироблення психологічної орієнтації у майбутньої матері на вигодовування грудьми, постійної підтримки і уваги батька дитини, бабусь і дідусів, старших дітей і всіх осіб, що оточують годує маму.
YF. Спеціальний кореспондент
Рейтинг: 0. Голосів: 0