Розтяжки під час вагітності причини появи профілактика і лікування

Розтяжки, або стриї - мабуть, один з найбільш прикрих супутників вагітності, який залишається неприємною міткою на тілі жінки і після пологів. Лікар-ендокринолог, заступник головного лікаря по медичній частині московського центру репродуктивного здоров'я "СМ-клініка" Марина Дзідзарія розповідає про те, що потрібно знати про розтяжках під час вагітності.

Чому з'являються розтяжки?

Розтяжки утворюються на тілі жінки, коли шкіра не встигає адаптуватися до зростання плоду. Однак вагітність - далеко не єдиний спосіб їх отримати. Появі розтяжок сприяє і зміна гормонального фону (що ми також можемо спостерігати під час виношування немовляти), вживання медикаментів і набір ваги.

За 9 місяців очікування дитини ви набираєте від 7 до 14 кг, в залежності від статури, і за цей час можуть дуже швидко рости живіт і груди. Саме ці дві зони і люблять атакувати розтяжки під час вагітності. Шкіра цих зон не витримує натягу і фактично трохи розходиться, утворюючи невеликі багряні тріщинки. Якийсь час опісля стрії бліднуть, а у деяких стають зовсім непомітні.

Який шанс отримати розтяжки?

За різними даними, від 75 до 90% жінок, які чекають дитину, стикаються з розтяжками в тому чи іншому вигляді. Найчастіше вони стають помітні на 6-7 місяці.

Якщо у вашої мами під час вагітності були стрії, то і у вас є ризик їх появи. Також підвищена ймовірність роздобути розтяжки у тих майбутніх мам, хто відрізняється тендітної комплекцією.

Знижений же ризик виникнення цього явища вчені відзначають у смаглявих жінок. Однак якщо розтяжки з'явилися у власниці темної шкіри, то вони, швидше за все, будуть більш помітні, ніж у дівчини зі світлим відтінком шкіри.

профілактика

Сказати по правді, жодного ефективного і визнаного всіма способу профілактики розтяжок медицині, на жаль, поки не відомо. Стрий з'являються, можна сказати, спонтанно, і заздалегідь передбачити, в якому саме місці шкіра захоче потоншати, практично неможливо. Однак є ряд чинників, які допоможуть знизити ризик появи на шкірі цих неприємних наслідків.

Хороша профілактика розтяжок - це тримати під контролем свій раціон, щоб не набрати ще більшої ваги на додаток до ваги плоду. Чим більше і швидше ви набираєте вагу, тим важче вашій шкірі буде наздогнати за ним. Темпи зростання і вага плоду контролювати неможливо і ні в якому разі не можна. Однак стежити за дієтою під час вагітності важливо і потрібно, причому не тільки для профілактики стрій.

Інший важливий рада як для загального здоров'я майбутньої мами, так і для поліпшення еластичності шкіри - це пити багато води. Точніше, не багато, а досить для того, щоб шкіра і організм в цілому не відчували потреби у волозі. Якщо ваша шкіра відрізнялася сухістю ще до зачаття, то це важливий дзвіночок, що під час вагітності вам краще перейти на більш інтенсивний питний режим - близько 2 літрів на добу. При цьому перевагу віддавати краще чистій воді, а не солодких напоїв і вже тим більше не кави, який, крім того що фактично виводить рідину з організму, в великих кількостях ще й може привести до дистрофії плода.

Тут є ще одна невелика хитрість, яка з перемінним успіхом, але все ж працює. Якщо прислухатися до свого організму, то можна помітити, що місце освіти майбутньої розтяжки починає трохи свербіти. В цьому випадку краще нічого не чесати, а змастити місце свербіння рясним шаром крему. Метод, звичайно, не стовідсотковий, але деякі дерматологи радять його своїм пацієнткам.

Ще один спосіб профілактики стрій - це збільшити споживання корисних жирних кислот на кшталт омега-3 ненасичених. Людський організм сам їх не виробляє, проте вже неодноразово доведено, що такі кислоти покращують роботу мозку, стан нервової і серцево-судинної системи і шкіри. Тому вагітним і годуючим жінкам дуже часто прописують омега-3 в капсулах. Однак можна їх приймати і в натуральному вигляді - наприклад, ввівши в раціон достатню кількість жирної риби, волоських горіхів і лляних насіння. Вважається, що омега-3 ненасичені жирні кислоти допомагають підтримувати гідроліпідний баланс шкіри і збільшують її еластичність.

Відмінний спосіб поліпшити кровообіг і підняти тонус шкіри - контрастний душ. Так що його періодично теж рекомендується застосовувати. Ще одна хороша міра профілактики - носіння бандажа для живота і підтримує нижньої білизни. Завдяки такій підтримці шкіра менше натягується, і, відповідно, ризик дістати розтяжку значно скорочується.

Що робити, якщоСтрийвже з'явилися?

Найкраще лікувати розтяжки, коли вони тільки-тільки з'явилися і на шкірі стали видні багряні смужки. Чим свіже розтяжка, тим більше шансів зробити її менш помітною. А ось якщо стрия побіліла, то, на жаль, косметичні засоби вже не будуть ефективні.

Використовуйте креми, в складі яких є вітамін А і його різновид ретинол. Вони допомагають шкірі виробляти колаген і фактично самостійно затягувати розтяжку. Креми для тіла зазвичай не містять ці речовини (або містять в дуже невеликій кількості), тому досліджуйте баночки на своїй полиці - напевно там знайдуться креми для обличчя з ретинолом або вітаміном А.

Однак деякі дерматологи впевнені, що креми з ретинолом під час вагітності використовувати не можна через ризик завдати шкоди дитині. Це дуже поширена точка зору серед навіть професійних дерматологів та косметологів, тому під час вагітності вони намагаються не призначати такі кошти своїм пацієнткам. Але якщо досконально вивчити наукову базу, то можна з упевненістю констатувати, що дійсно серйозних і репрезентативних клінічних досліджень, після яких можна було б стверджувати, що ретиноїди небезпечні для плода, в світі поки не проводилося. Застосовувати ці креми під час вагітності чи ні, вирішувати, звичайно, вам. А ще краще порадитися з лікарем.

Ретинол - сильний засіб, і в деяких випадках він викликає у пацієнток алергію. В цьому випадку можна звернути увагу на гіалуронову кислоту. Вона стимулює вироблення колагену в шкірі, практично ніколи не викликає алергії і допомагає розтяжок самоліквідуватися або хоча б стати менш помітними. Також вироблення колагену стимулюють креми з вітаміном С і пептидами.

Якщо розтяжка дуже видна і при цьому з'явилася вже досить давно і побіліла, то, мабуть, єдиний спосіб, який зменшить її помітність, - це лазерна операція. Лазер руйнує волокна рубця, в результаті чого організм починає виробляти нові колагенові волокна на місці розтяжки. Відразу після процедури шкіра червоніє, на наступний день темніє і починає отшелушиваться. Як правило, вже через 3-4 дні лущення проходить і на місці рубця утворюється нова здорова шкіра. Процедура майже безболісна, абсолютно безпечна і досить ефективна, проте не всім по кишені. Тому краще зробити все від вас залежне заздалегідь, щоб розтяжки не виникли.

Фото - фотобанк Лорі