Вітаміни під час вагітності
Не сумнівайтеся, вітаміни потрібні всім і особливо вагітним жінкам. І почати прийом вітамінно-мінерального комплексів, бажано, ще до зачаття дитини.
Відразу після підтвердження вагітності, слід щодня приймати спеціальні комплекси для вагітних жінок, які саме вам призначить лікар в жіночій консультації.
Це необхідно для нормального розвитку малюка і для підтримки здоров'я майбутньої матусі.
Фолієва кислота під час вагітності.
Майбутній дитині необхідна фолієва кислота, недарма лікарями рекомендується приймати її ще під час планування вагітності. Під час початкового етапу розвитку ембріона, її нестача призводить до порушення розвитку нервової трубки.
Фолієва кислота забезпечує правильний розвиток плоду, необхідну швидкість росту і правильне формування його психіки інтелекту.
Вона необхідна для повноцінного формування головного мозку майбутньої дитини, який закладається вже на другому тижні вагітності.
У деяких країнах навіть існує безкоштовна видача фолієвої кислоти вагітним жінкам.
Які ще вітаміни необхідні під час вагітності.
Які ще вітаміни під час вагітності потрібні жінці, крім фолієвої кислоти?
Вітамін А необхідний для росту малюка, а мамі зберігає волосся.
Дуже корисний для жінок вітамін Е в період планування вагітності. Він готує весь жіночий організм до виношування дитини. При нестачі цього вітаміну вагітна жінка погано себе почуває, можливо, поява токсикозу навіть у другій половині вагітності.
Корисний Вітамін Е для жіночого організму і після пологів. Він допомагає швидше відновитися і нормально функціонувати. А ще він допомагає боротися зі стресом.
Ідеально коли ці речовини надходять в організм жінки до зачаття, всю вагітність і весь період лактації.
Брак вітамінів під час вагітності.
якщо вітамінів під час вагітності недостатньо для повноцінного розвитку плоду, то тоді вони почнуть вилучатися з організму матері.
Якщо це, наприклад, кальцій і фосфор, то у багатьох вагітних жінок псуються зуби і нігті.
У той же час не всі потрібні речовини можуть бути в організмі мами. Наприклад, водорозчинні вітаміни організм людини не формує. У цьому випадку органи або системи малюка можуть розвиватися з порушенням. Дитина може, погано рости і народитися слабеньким раніше терміну. Тому вживання вітамінно-мінеральних комплексів обов'язково.
Дослідження лікарів про користь вітамінів під час вагітності.
Медики всього світу цікавляться питанням, як впливають вітаміни на розвиток ембріона і плоду. Відзначено, що якщо жінка пила під час вагітності вітамінні комплекси, то у дитини ризик захворювання головного мозку знижується. Рекомендовано вітаміни приймати не менше півроку.
Інші дослідження американських лікарів виявили, що якщо жінка до настання вагітності, а також і в три перші місяці вагітності вживала вітамінні комплекси, то у майбутньої дитини зменшується ризик розвитку пороку серця.
Багато розвинених країн розглядають питання видачі вагітним вітамінні комплекси за рахунок держави.
При вирішенні незабаром завагітніти, проконсультуйтеся з лікарем на тему прийому вітамінів. В даний час пропонується великий вибір спеціальних вітамінних препаратів збалансованих для вагітних і годуючих жінок.
Але виконуйте, прописане кількість вітамінів, тому що передозування теж небезпечна. Особливо жиророзчинні вітаміни і зокрема вітамін А. Оптимально приймати цей вітамін під час вагітності по два міліграма в день.
Як би не стежили Ви за своїм харчуванням і вживали безліч фруктів, овочів і зелені, на жаль, продукти свіжі, натуральні, на полицях супермаркетів важко знайти.
Більшість людей харчується в основному рафінованою їжею з переважанням м'ясних, борошняних і солодких продуктів.
Та й екологічна обстановка зовсім не така, як була кілька десятиліть тому.
Тому не сподівайтеся збалансувати повністю свій раціон. Проявіть турботу про майбутню дитину, адже здоров'я малюка в Ваших руках.Збережіть на своїй сторінці, щоб не забути: