Що їсти мамі, що годує щоб не було запорів у дитини - профілактика і лікування

В силу фізіологічних особливостей дитячого організму молоді мами, що годують змушені їсти не те, що хочеться, а те, що буде корисніше для їх дитини. В цьому випадку не доведеться стикатися з проблемами травлення у малюка, появою ознак алергії і нестерпності деяких продуктів.

Педіатри і дієтологи вже давно розробили схему харчування, якої мамі, що годує рекомендується дотримуватися як мінімум до введення і закріплення перших прикорму, а в ідеалі - до відмови малюка від грудей. Особливу увагу в даному випадку відводиться профілактиці запорів, адже саме про них по статистиці немовлята найбільше страждають в перші місяці життя.

Поширені причини закрепів у немовлят, в основі яких лежить раціон матері

Щоб у грудничка не було проблем зі стільцем, годувальниці доведеться звернути увагу на наступні моменти:

Перистальтика кишечника дитини в першу чергу страждає, якщо раціон мами в основному складається з жирної і важкої їжі.
На якості і обсязі стільця негативно позначається недолік рідини в організмі малюка.
Стійкий розвиток запорів може спостерігатися на тлі несподіваного переходу грудничка з природного вигодовування на штучне.
Мало хто знає, що затримка стільця іноді є одним із симптомів алергічної реакції.
Не такі рідкісні «голодні» запори. Вони виникають на тлі недостатності обсягу грудного молока. В цьому випадку їжа всмоктується повністю, тому кал не затримується, його просто немає.
Незрілість травної системи, що призводить до проблем з переварюванням нової їжі, характеризується проблемами зі стільцем тільки при введенні в раціон мами чергового продукту.

На стан дитини потрібно звернути увагу при відсутності у нього стільця протягом 4-6 годин. При цьому малюк може проявляти занепокоєння, особливо після їжі, його животик незвично щільний і надутий.

Корекція меню - продукти, які потрібно виключити або додати в раціон

В першу чергу відразу після пологів мамі, що годує варто переглянути раціон і внести в нього наступні зміни:

Доведеться повністю виключити жирне, солоне, копчене і смажене, а також інгредієнти і готові страви з консервантами і барвниками.

Порада: Не варто покладатися на власні відчуття і стан дитини, потрібно один раз сісти і скласти зразкове меню на день, в якому буду збалансовані білки, жири і вуглеводи. Також необхідно переконатися в тому, що підібрані страви дозволяють отримати потрібний обсяг вітамінів і мікроелементів, провести відповідну корекцію.

Солодке, прянощі, цитрусові та борошняні вироби потрібно обмежити до мінімуму. Вони не тільки негативно позначаються на якості перистальтики кишечника, але і часто викликають кольки, алергічні прояви.
З обережністю треба їсти продукти, що надає закріплює дію на стілець дитини. До них відносять напої з кофеїном, шоколад, рис, какао, більшу частину випічки.
Необхідно простежити, щоб раціон годуючої жінки був збагачений свіжими або термічно обробленими фруктами і овочами, молочними продуктами з рівнем жирності не вище 1%, крупами (крім рису), нежирними сортами м'яса.
Двічі на тиждень потрібно вживати яйця (по 1-2 штуки), зрідка допускається саморобний печиво з натуральних продуктів, нежирні горіхи, якісні м'ясні вироби.

Дотримання перерахованих рекомендацій годує мамою захистить дитину від закрепів, кольок і інших видів диспепсичних розладів. Крім правильності складання меню необхідно стежити за якістю продуктів і страв. Вони повинні бути свіжими, не варто зловживати розігрітими або постійно в холодильнику виробами.

Правила харчування немовляти, дотримання яких сприяє нормалізації стану

Для отримання максимального позитивного результату мамі, що годує потрібно їсти за певною схемою:

Прийоми їжі повинні бути частими (5-6 раз в день), порції невеликими, меню різноманітним.
Стресові ситуації повинні бути виключені, мама повинна висипатися, інакше якість молока істотно знизиться і це швидко позначиться на стані дитини. Під час годування потрібно стежити за тим, щоб немовля з'їдав не тільки рідке переднє молоко, але і насичене заднє. Саме в ньому містяться ферменти, які сприяють кращому засвоєнню продукту і профілактиці запорів. Якщо малюк не може похвалитися хорошим апетитом, то краще спочатку зціджувати напівпорожній продукт і тільки після цього прикладати до грудей немовля.

Нові продукти в раціон жінки, що народила потрібно вводити послідовно, обмежено і акуратно, бажано відразу після годування. Відбуватися це повинно не раніше, ніж раз на три дні, тільки так можна буде встановити причину розладу.

Якщо з боку травної системи дитини пішли сигнали про порушення роботи кишечника, то продукти, введені в останню чергу потрібно виключити до нормалізації стану. Тільки через два тижні після цього допускається чергова спроба.

При підвищеній чутливості малюка до всіх зовнішніх чинників можливо знадобиться введення додаткових правил і обмежень. З цього приводу краще порадитися з фахівцем і не приймати сумнівних самостійних рішень.

Що робити, якщо запори все ж проявилися і устоялися?

Трапляється, що навіть дотримання перерахованих правил і нюансів не дозволяє запобігти розвитку неприємного стану. Але і в цьому випадку не потрібно панікувати, спочатку варто спробувати такі методики нормалізація перистальтики кишечника у дитини:

У раціон мами потрібно ввести сухофрукти, що славляться своїм послаблюючу дію. Це може бути чорнослив або курага. Пари штук в день для початку буде достатньо. Немає необхідності налягати на ці компоненти, навіть в незначному обсязі вони дають бажаний результат.
На час варто повністю відмовитися від вживання незбираного молока.
У разі затримки стільця і ознаках занепокоєння малюка варто можна влаштувати для нього теплу ванну з трав'яним відваром. У момент знаходження немовляти у воді рекомендується легко погладити йому животик за годинниковою стрілкою, прискорюючи перистальтику.
Якщо підхід не допомагає, то потрібно перейти на стимулюючі вправи, кращим з яких є «велосипед». Беремо малюка за ніжки і здійснюємо руху, імітуючи їзду на велосипеді.

У більшості випадків потрібних змін вдається домогтися шляхом корекції раціону годуючої мами. Тільки з огляду на нагальну необхідність потрібно вдаватися до таких підходів, як постановка клізми або свічок.