Як полегшити біль при переймах?

Народження дитини - дуже складний і болісний процес. Від течії і результату пологів залежить здоров'я матері і малюка. Біль при цьому - природна реакція жіночого організму.

Багато жінок, особливо народжують вперше, дуже бояться пологів. І перше, про що вони думають - як можна полегшити біль при переймах? Застосування сучасних знеболюючих медичних засобів має ряд обмежень, адже вони роблять сильний вплив на стан дитини і матері після пологів. Тому вдаватися до них варто лише при певних показаннях.

Пологи - нормальний фізіологічний процес, який під силу успішно перенести практично кожній жінці. Але страх, тривога і зайве занепокоєння здатні підвищити м'язовий тонус, що, в свою чергу, спровокує зайвого болю. Тому потрібно заздалегідь готується до даного процесу.

Як можна полегшити перейми?

Сама природа допомагає жінці полегшити біль. У процесі родової діяльності в організмі виробляється велика кількість біологічно активних речовин - адреналін, ендорфіни, анкефаміни, які підвищують стійкість до стресів, приглушують біль і допомагають розслабитися. Що ж може робити породілля, щоб полегшити перейми?

Існує безліч методів, які допомагають зменшити больові відчуття. Розглянемо найбільш ефективні з них. Перш за все, це самонастрой, правильне дихання, масаж, вода, підтримка партнера.

Пози полегшують сутички:

стоячи або в русі - допомагають прискорити пологи,
тому плід тисне на шийку матки, яка швидше розкривається,
поза рачки зменшує біль в попереку,
у висячому положенні на канаті - знімається навантаження на таз,
на колінах, з упором на стілець або ліжко.

З безлічі методів, що полегшують перебіг пологів, обов'язково знайдеться той, який допоможе вам. Головне - нічого не боятися. Адже мудра природа все передбачила. Пологи швидко закінчаться, а ви будете винагороджені появою малюка на світ!