Як прискорити процес пологів?

Мені акушерка під час сутичок говорила переносити перейми з посмішкою і гарним настроєм :)), т.к. все душевний стан передається дитині. Тільки яка там посмішка і гарний настрій, коли так боляче.

А полегшити процес допомогло дихання, масаж і жарти чоловіка (у нас партнерські пологи були), погойдування на м'ячі (але це тільки на початковому етапі), положення "на четвереньках". Коли зовсім боляче було, згадувала какуюнибудь пісеньку і про себе наспівувала :). Чому то приходила на розум "Пісня про ялинку" :). Ось такі пологи веселі були. До речі, народила швидко. Більш менш регулярні сутички почалися в 11 вечора, а народила в 3.45 ночі. Удачі Вами, легких пологів і якнайшвидшого відновлення! А малюкові здоров'я!

Для тих. хто може і хоче провести свої пологи без стресів і зайвої суєти.

Відразу уточню, що розповідь не мій. Однак дуже мені допоміг в процесі. Навіть просто морально, коли знаєш чого очікувати - легше.

ПОЧАТОК РОДОВОГО ПРОЦЕСУ:
Якщо відійшли води. а сутичок немає треба відразу їхати в пологовий будинок.
Якщо прийшли регулярні сутички:

· Засікти час між переймами. Зазвичай це 15-20 хв., Але може бути і менше, головне, щоб зберігалася регулярність.

· Зателефонувати чоловіку. мамі або ін. · глибоко подихати, краще на болконе, і увійти в стан упевненості і спокою.

Поговорити з малюком, що сьогодні трапиться свято. ми зустрінемося і все буде дуже і дуже добре.

· Якщо заздалегідь не зібрано, то зібрати документи і речі в р.д

Прийняти душ, підстригти всі нігті і поголитися (зручно за допомогою дзеркальця). ·

Якщо проміжок між переймами ще не скоротився, то зайнятися якимось приємною справою або відпочити. поговорити з малюком. Але не забувати дивитися за годинами.

Якщо р.д. близько їхати краще коли проміжок буде кожні 10 хв.

В РІД БУДИНКУ:
Клізма і душ. Якщо сутички сильні, то воду краще зробити тепліше (розслабляє), а якщо ослабелі- прохолодну (стимулює).,
У палаті: ·

якщо не одна, то треба оточити себе оболонкою і не бачити і не чути інших.

РОБИТИ СВОЇ ПОЛОГИ.

· Довше залишатися у вертикальному положенні і в русі.

· Ходити. а на сутичці зупинитися глибоко і повільно дихати. Однією рукою спертися на що-небудь і зігнутися, а другий досить сильно розтирати низ живота. Стегнами робити обертові або погойдують. · Найчастіше ходити писати і можна змочувати губи водою або зовсім по чуть - чуть пити негазовану воду. яку треба принести з собою (о, 3 л мені вистачило).

· Якщо приєдналися сутички в попереку, то встати на карачки і захитався вперед - назад, прогинати і вигинати спину. Добре масаж-дві точки побоку кресца потрібно сильно розтирати.

· При сильній сутичці застосовувати дробове дихання - 1 глибокий вдих через ніс і дробовий видих ротом зі звуком п-п-п-п-пІ так прийшли сильні перейми і ми їх проводимо лежачи. Тепер починається основна робота з диханням. голосом і Оброзов.
Тепер все докладно:

СХВАТКА РОЗПОЧАЛАСЯ! Глибокий вдих і починаємо звучати зсередини уявляючи, що вся біль виходить зі звуком. Звуки голосні о, а, у, і - треба знайти свій. Гучність наростает з наростанням болю. З видихається звуком намагаємося розслабитися.

Сутичка скінчилася!
1) Повне розслаблення.
2) Гарне рівне дихання відновлює сили.
3) Робота з образами. (Предлогаю кілька варіантів, але можна придумати свій):

1) Бутон квітки, в ньому сидить малюк і скаждим сутичкою бутон розкривається. Потрібно представляти все в найдрібніших подробицях.

2) Море з хорошою сонячною погодою. Кожна сутичка це велика хвиля. Ти з малюком пливеш в красивій човні. І ось. з початком сутички. човен підіймається
вгору по хвилі. трохи зупиняється на самому піку і плавно ковзає вниз.
Заради малюка, ти не повинна дозволити хвилі (тобішь болю) захлеснути вашу човен.

3) Чи можна і потрібно подумки спілкуватися з дитиною. Заспокоювати і жаліти не себе. а його. Так як йому набагато гірше і страшніше. Весь світ, в якому весь час було тепло і затишно. руйнується і виштовхує його невідомо куди.

4) Представляти то місце з життя, де було дуже добре, у всіх деталях аж до запахів і смаку. А можна це місце придумати.

Ну ось саме довге і болісне позаду! Лікар каже, що повне розкриття, але потрібно трохи потерпіти і не тужитися, щоб дитина якомога плавніше опустився в родові шляхи І не було внутрішніх розривів.

Потуга- це таж сутичка. але на її піку непереборно хочеться тужитися або простіше кажучи какати.

Щоб стримати потугу треба дихати по - собачому (4,5 швидких вдих, видихаючи і 1 довгий видихаючи). Щоб не крутилася при цьому голова можна скласти долоні в човник у особи і вдихати власний повітря.

На піку потуги можна трохи подтужіваться і злегка напружуючи живіт розслабляти м'язи тазу.

НА пологовому КРІСЛІ:

1) перш за все замовчати т. К. Робота з голосом на цьому етапі закінчена.

2) залишити всі колишні думки і налаштуватися на роботу. Якщо сутички треба просто пережити. то на потугах потрібна мобілізація всіх сил.

3) Дитина в цей період пологів особливо потерпає від браку кіслорода- дихати треба глибоко і на видиху губи трубочкою.

4) Добре б попросити підняти спинку крісла. руками добре взятися за поручні.

5) Уважно слухати акушерку і виконувати всі її команди.

Акушерка каже-тужся!
1) Ротом набрати повні груди повітря (але не живіт)

2) Уявити. що вгорі живота залізний сильний прес .І на видиху цим повітряним пресом сильно тиснемо вниз. Одночасно. подтягіваясьна руках. преподнять спину і підборіддя притиснути до грудей. Чи не кричати інакше потуга не вийде! Тиснути на скільки вистачить дихання. Потім різкий видих. відкинутися назад і швидко повторити все заново.
За одну сутичку треба встигнути тугіше 2 рази.

Якщо повітря на потузі пішов вгору в голову, то треба його швидко випустити і знову глибоко вдихнувши, намагатися тужитися вниз.

Відкинутися на спинку. Повністю розслабитися (відновлювати сили). І дихати, дихати. дихати.

Акушерка каже: "Все. БІЛЬШЕ НЕ тужся". Це означає почала виходити головка.
1) повне розслаблення
2) дихання по- собачі швидке. але і дуже глибоке
3) всі думки перенести на промежину і представляти як вона м'яко. як резіночка розтягується.

ОТ І ВСЕ! Ще один пузожітель перетворився в нового жителя Землі.

Дуже добре якщо малюка відразу покладуть на живіт до мами і почекають коли отпульсірует пуповина. І тільки потім її переріжуть.

Хоршо б ще в роділке докласти Масю до грудей. щоб він отримав найцінніші краплі молозива. яке заселить його кишечник хорошою мікрофлорою. Якщо не вийде відразу, то в перші 4 години обов'язково.

Вихід плаценти лікарі повинні чекати не менше 30 хв. Жінка, за радістю, часто цього навіть не помічає.

Щоб краще скорочувалася матка
1) лежати на животі
2) частіше писати (якщо є шви, то краще під струменем води)
3) Добре сприяє скороченню матки чай з трав.
Треба заварювати і потроху пити: деревій + грицики + мед з прополесом + лимон. (Якщо схильність до алергії можна без меду)

У його мозок від всіх п'яти органів почуттів мають надійти сигнали. причому вони обов'язково повинні бути приємними. І все це він так легко отримувати перебуваючи на животі мами. Її дотику доставлять дитині величезне тактильне задоволення і відчуття захищеності.
А той. хто хоч раз бачив. як дивиться новонароджений в очі своєї мами відразу після народження. готовий прихилити перед цим коліно. на стільки це глибокий і проникливий погляд. А мама у відповідь на нього, дарує крихітці погляд, переповнений материнською любов'ю і великої ніжністю. Саме в цю секунду народжується найтонша і найсильніша зв'язок матері і дитини, яка триватиме все життя.

Існує і ще один корисний ефект негайного викладання новонародженого на живіт мамі - переселення з шкіри мами на шкіру дитини корисних бактерій. Всім відомо. що немовля народжується стерильним. і дуже важливо. щоб в його організм не переселилися патогенні бактерії. у величезних колличествах мешкають в стаціонарах - і зокрема "лікарняні" стафілококи. При контакті шкіра до шкіри малюк набирається від мами звичних йому "хороших" бактерій і стає більш стійким до бактерій чужим.
3) Голос мами
Ще внутрішньоутробно малюк сприймав голос мами не тільки як звук. але і як вібрацію і всім тілом запам'ятав її чистоту. І тепер. лежачи на животі мами. він повинен почути цей самий рідний голос. відчути цю знайому вібрацію. Голос мами не тільки стимулює слух дитини. але і гармонізує його гормональну систему. повертає йому почуття безпеки. яке малюк відчував в утробі.
4) Особа мами
Імпульс для зору. Але це не просто картинка, тому. що відразу після народження пам'ять малюка назавжди запам'ятовує життєво важливі об'єкти. закладаючи основу майбутньої. дуже сильної прихильності. До речі. якщо на пологах присутній батько. його ранній контакт з дитиною також зіграє важливу роль в їх подальших взаєминах.
5) Запах мами
Це сигнал для нюху дитини. І він дуже скоро (буквально через кілька днів після народження) стане дізнаватися свою маму саме по запаху. Лежачи у мами на животі малюк пристрасно вдихає її запах і дуже чітко його запам'ятовує. Тому малюка, що плаче мама може заспокоїти просто одним дотиком, одним обіймами. Це так чудово природно.
6) Перше прикладання до грудей
Це найсильніша сенсорне задоволення і пробудження вродженого інстинкту смоктання у дитини. Знайшовши ротиком мамин сосок. малюк, всіма клітинками свого тіла. усвідомлює. що ось він - "рай на землі". Саме у маминих грудей малюк отримує все задоволення які йому потрібні, саме там він остаточно розслаблюється. його покидає відчуття тривоги і первородний стрес проходить.
До тогож молозиво містить безліч імунних тел. від яких залежить опірність організму захворюванням. А що знаходиться в молозиві фермент лізолін має властивості антибіотика і підвищує стійкість до інфекцій. Тому просто необхідно відразу після народження "заселити" кишечник новонародженого такий корисною мікрофлорою. поки туди »не заселилася" лікарняна флора.
Крім того. якщо дитину докладуть до грудей протягом першої години після пологів. це дуже благотворно позначиться на виробленні молока у мами.

Бувають ситуації. коли здійснити все вищесказане неможливо (кесарів, важкі пологи, внутрішньоутробна інфекція, необхідність реанімації та ін.). і жінці стає нестерпно від думки. що щось пішло не так. Але потрібно припинити мучитися. Все не так фатально.
Проблемми перших годин і днів життя в подальшому можуть бути компенсування хорошим доглядом і теплими відносинами. Важливу роль відіграє грудне годування. Тому дуже важливо зберігати його шляхом зціджування. навіть якщо дитина якийсь час пробуде в розлуці з мамою.

Стимуляція сосків (НЕ знеболити, але допоможе процесу і може викликати пологи) протягом години або наскільки довго зможете - хоча б 15-20 хвилин безперервно (більше - краще) виділяється ваш власний натуральний окситоцин, який запустить пологи і поліпшить розкриття. Гарячий секс з оргазмом і залишенням сперми в піхву готує шийку матки. Ці заходи запустять родову діяльність (приблизно через добу) за умови. якщо дитинка і матуся готові і стався так званий "танець гормонів" обох. Це робити не обов'язково, можна просто дочекатися початок пологів.

Щоб прискорити і знеболити процес розкриття шийки під час пологової діяльності необхідно розслаблятися на сутичках. Повністю розслаблятися. Цей же прийом робить розкриття практично безболісним.

Так само можна вдіяти масаж промежини перед пологами, це хороша і ефективна річ, підвищує еластичність і растягіваемость тканин, що знижує ймовірність розривів і хворобливості, прискорює вихід головки дитини, можна почати і зараз, ніколи не пізно, 1-2 рази на день, розтягувати промежину в сторони двома великими пальцями і тримати кілька хвилин (самої або за допомогою чоловіка), бажано розтягувати до тих пір поки не відчуєте легке оніміння, поколювання або хворобливість, потім повторити кілька разів, руки повинні бути змащені оливковою або іншим рослинним маслом (діє як мастило, а також вбирається в тканини - що теж збільшує їх еластичність), щоб домогтися еластичності треба хоча б кілька днів вдіяти, аж до пологів.

Тужити дитини легше і ефективніше за все в горизонтальному положенні, так само хороша коліно-логтевая поза. Сама трудноемкая поза це лежачи на спині.

Подивіться позитивні пологи на ютюбе і пологи тварин. Самі природні пологи, такі, які запланованих природою.

Можливо щось написала зайве, що не відноситься до питання розкриття шийки, але відповідне до пологів в цілому.

Бажаю вам м'яких приємних пологів!

Спасибо большое за інформацію, обов'язково стати в нагоді!

дихання і слухати акушерку

мені акушерка просто говорила під час пологів не лягати на сутичках, тому я написала про те що ходити надо.А так звичайно пологи індивідуальні.

Погоджуся, дихання дуже допомагає і відволікає, але дуже важко сконцентруватися на диханні.

видихай сутичку. реально допомагає. коли починається носом вдих і тривалий видих через рот. мені оч допомагало)))))))) концентруй увагу на диханні. ))) Стоячи легше перенести сутички, ніж лежачи. у мя так було)

Дякую за поради! Обов'язково скористаюся.

Ходити і щоб було за що вхопитися під час сутички. Я ще дихала глибоко (але це не для полегшення болю, а скоріше щоб не кричати). А так більше нічого - страшнувато, правда.