Як швидко і легко завагітніти
Лікарі радять не панікувати. Щоб зачаття пройшло успішно, до нього необхідно правильно підготуватися.
Позбутися від страхів - легко завагітніти
Стверджувати, що вдасться швидко завагітніти в вибраний вами режим, не може ніхто. Але якщо ви з чоловіком активно працюєте над цим процесом, варто бути уважною в усьому. Намагайтеся не приймати гарячі ванни і не піднімати тяжкості. А ще не нервувати через дрібниці. Адже це негативно відбивається на процесі зачаття - може статися запуск негативної програми "Я не можу завагітніти". Через хворобливого реагування на кожну невдачу настає "психологічне безпліддя", яке проходить тільки тоді, коли майбутня матуся перестає панікувати і позбавляється від страхів щодо свого безпліддя. Регулярно виконуйте наступну вправу. Візьміть чистий аркуш паперу і напишіть на ньому всі свої страхи щодо будущейбеременності. Перечитайте і спаліть цей лист. На іншому листку напишіть всі переваги майбутньої вагітності і регулярно перечитуйте їх перед сном. Це піде вам зараз тільки на користь і допоможе легко завагітніти .
Налаштуйтеся на зачаття
Крім того, вам необхідно правильно налаштуватися на зачаття - від цього залежить, наскільки швидко і легко ви завагітніє. Для цього підійде будь-який спокійне місце, де ви зможете розслабитися і зосередитися. Особливо ефективно в даному випадку вправа "веселка", на яке слід відводити 20 хвилин в день. Присядьте, розслабтеся і подумки уявіть веселку. Потік світла, що виходить від веселки, направляється вам в живіт, а там перетворюється в куля, що світиться. Відчуйте тепло внизу живота. Ви повинні представити, що куля обертається у вас в животі і збирає всю накопичилася негативну енергію. Зібравши її, куля повинна піти через ноги в підлогу. Цю вправу слід повторити як мінімум тричі. Після цього постарайтеся уявити процес зачаття, народження і розвитку вашого малюка. Поговоріть з ним і обов'язково повідомте, як ви з батьком чекаєте його появи на світло. За словами психологів, такі нехитрі на перший погляд вправи дуже ефективні в період зачаття.
Займатися любов'ю правильно - швидко завагітніти
Якщо хочете швидко завагітніти. то при зачатті ні в якому разі не можна обмежуватися статевим актом. У цей період необхідна тривала прелюдія. Попередні ласки повинні тривати не менше 20 хвилин. Адже чим сильніше збудження, тим краще зволоження статевих органів. Пам'ятайте, що в сухому піхву сперматозоїдам важко дістатися до фаллопієвих труб. Під час сексу віддавайте перевагу місіонерській позі. Після сексу намагайтеся не проявляти активність: покладіть під поперек подушку і в такому положенні полежте протягом півгодини.Підготуйте чоловіка до вашої майбутньої вагітності
Деякі з нас упевнені, що до майбутньої вагітності повинні підготуватися тільки ми, жінки. Насправді і чоловікам потрібно докласти масу зусиль, щоб ви могли легко завагітніти. В першу чергу ретельно стежте за раціоном чоловіка. 40% його раціону повинні складати складні вуглеводи, 40% - білки (риба, курка, індичка) і 20% - поліненасичені жири (горіхи, насіння). Подібна дієта сприяє виробленню сперматозоїдів - здорових, життєздатних і активних. А ось жирне м'ясо, солодке, алкоголь, а також продукти, що містять консерванти, на користь сперматозоїдам не йдуть. Тому від них потрібно відмовитися. Крім того, вашому чоловікові не завадить записатися в тренажерний зал і відвідувати його не менше 3-х разів на тиждень. Пам'ятайте, що при фізичному навантаженні краще виробляється тестостерон. І намагайтеся займатися сексом в такий період не частіше 3-х разів на тиждень. В іншому випадку сперма не встигне відновитися і ви не зможете завагітніти швидко і легко .
Поради лікарів:
одного бажання швидко завагітніти недостатньо. Перед зачаттям лікарі радять:
- відмовитися від куріння, алкоголю і таблеток
- заздалегідь здати всі необхідні аналізи (дослідження виділень, цитологію, аналізи на TORCH-інфекції) і зробити кольпоскопію
- вирахувати час, коли дозріває яйцеклітина і настання вагітності найймовірніше. При 28-денному циклі овуляція відбувається на 14-й день плюс-мінус 2 дні. 72 години після неї вважаються найсприятливішими для зачаття. Тільки пам'ятайте, що у деяких жінок овуляція відбувається не кожен місяць, а раз в 2-3 місяці.