Чи можна вагітним лежати у ванні

Вагітні жінки часто стикаються з різними заборонами. Наприклад, вважається, що майбутнім мамам не можна стригти волосся або займатися в'язанням (щоб малюк не обмотався пуповиною).

Дуже часто обмеження, якими оточує себе жінка, пов'язані з різними забобонами або просто недостовірною інформацією. Так багато хто вважає, що лежати в теплій ванній вагітним строго протипоказано. Вважається, що це може викликати кровотечу і стати причиною викидня. Чи так це насправді? Щоб зрозуміти, чи можна вагітним лежати у ванні, найкраще звернутися до надійних джерел - наприклад, до свого лікаря (акушера-гінеколога).

Чого дійсно не можна робити при вагітності

Так чому ж вагітним не можна лежати у ванній? Насправді тепла вода благотворно діє на організм жінки незалежно від того, вагітна вона чи ні. Звичайно, за умови, що майбутня матуся не буде впадати в крайності. Так, при вагітності протипоказано лежати в гарячій ванні, тому що при цьому посилюється кровообіг, йде сильний приплив крові до матки і органів малого тазу. Така ситуація загрожує кровотечами і передчасними пологами. З цієї ж причини вагітним не варто відвідувати сауни і лазні. А ще гаряча вода може призвести до збільшення плаценти, перегріву організму і інших ускладнень.
Перед тим, як прийняти ванну, не варто додавати в воду ефірні масла і інші пахучі суміші. По-перше, вони можуть викликати алергію. А по-друге, багато ефірні масла мають спазмолітичну дію на гладку мускулатуру. Це може привести до небажаних наслідків, аж до передчасних пологів і викидня. Тому краще не використовувати їх зовсім, або брати нейтральні ефірні масла, такі як апельсинове, рожеве і ін. А ще можна додати у воду звичайну морську сіль, вона допоможе розслабитися і зняти набряки.
Лікарі не рекомендують вагітним довго лежати у ванній. Досить 15 хвилин для того, щоб повністю розслабитися і зняти больові відчуття в ногах або спині.
Медики закликають майбутніх мам ретельно стежити за гігієною своєї ванної кімнати. Адже бактерії з брудних ніг і з шкіри місці з водою можуть потрапити в піхву. Звичайно, дитині вони не зашкодять, адже малюк захищений слизової пробкою, яка надійно закриває шийку матки. Але мікроби можуть стати причиною молочниці або дисбактеріозу, які здатні доставити жінці безліч неприємних відчуттів. Тому при вагітності можна лежати тільки в чистій ванній.

Питання про те, чи можна вагітним лежати у ванній на ранніх термінах (В першому триместрі), залишається спірним. Лікарі радять майбутнім мама проявити обережність і на деякий час відмовитися від цієї приємної процедури. Особливо, якщо є загроза викидня. У тому випадку, якщо вагітність протікає нормально і без ускладнень, то жінка повинна розуміти, що, приймаючи ванну на ранніх термінах, вона діє на свій страх і ризик. Також не варто приймати водні процедури після того, як відійдуть навколоплідні води. Максимум, що може дозволити собі вагітна жінка - це легкий душ зі слабким напором води.

Як правильно приймати ванну при вагітності

Лежати в теплій ванній вагітним можна, якщо дотримуватися простих правил:

температура води не повинна перевищує 36-37 градусів (а ще краще - поплескати в прохолодній водичці 30-33 градуса),

перед тим, як лягти в ванну, лікарі радять прийняти душ, щоб змити з себе пил і бруд,

не варто занурюватися в ванну цілком, зона серця повинна виступати з води, це допоможе уникнути підвищення тиску (слід пам'ятати, що під час вагітності збільшується навантаження на серце і судини),

щоб не посковзнутися і не вдаритися, необхідно використовувати спеціальний нековзний килимок, який стелиться на дно ванни або душової кабіни. Під час вагітності через зміщеного центру ваги жінки стають трохи неповороткими,

добре, якщо в цей час вдома буде присутній чоловік або хтось із рідних. У разі необхідності ці люди зможуть прийти на допомогу.

Вагітним можна лежати у ванні, головне - дотримуватися правила золотої середини, тобто знати міру.
У період вагітності дуже корисно робити ножні ванни з морською сіллю. Вони допомагають зняти втому і швидко відновити сили після важкого дня. До того ж вода чудово позбавляє від набряків, які можуть турбувати вагітну жінку в 2-му і 3-му триместрах.

Відвідування басейну під час вагітності

Хороша альтернатива лежання у ванні - це відвідування басейну. Плавання і аквааеробіка не тільки знімуть біль в попереку, а й підготують тіло до пологів. У воді жінка відчуває себе легко, її хребет відчуває менше навантаження. Тому плавання дає відпочинок всьому опорно-руховому апарату. Заняття в басейні підходять майже всім вагітним жінкам.