Інструкція як правильно підготуватися до пологів

9 місяців ви носили під серцем свого малюка, і ось зовсім скоро настане відповідальний день, коли довгоочікуваний малюк нарешті з'являється на світ. Дуже важливо для майбутньої мами знати як же протікають пологи, що відбувається з нею в цей момент і як правильно себе вести, щоб максимально полегшити малюкові поява на світ.

Для початку кілька слів про зміни, що відбуваються безпосередньо перед пологами. Точну дату пологів визначити заздалегідь не може ніхто. Але є цілий ряд ознак, що вказують на швидке настання пологів.

Передвісники пологів можуть бути різними у різних жінок, але існують і загальні для всіх симптоми.

передвісники пологів

• Ви раптом відчули, що вам стало легше дихати. Це говорить про те, що головка малюка опустилася і притиснулася до входу в таз.
• Центр тяжкості переміщається до переду, при ходьбі голова і плечі відхилені назад - «горда хода».
• Змінилися виділення з піхви: їх стало більше, а колір став рожевим або коричневим.
• З'явилися нерегулярні скорочення матки, які швидко припиняються після погладжування живота - «тренувальні сутички». У цей момент шийка матки «дозріває»: вона розм'якшується і її канал відкривається.
• Виникають тупі болі в області попереку, вони проходять, якщо погладжувати живіт або змінити положення тіла.
  
• При черговому зважуванні ви виявляєте, що схудли.

Якщо у вас з'явилися дані ознаки, починайте готуватися до поїздки в пологовий будинок. Чи не їдьте з міста - навколоплідні води можуть вилитися в будь-який момент. Між появою провісників і пологами може пройти від декількох днів до 2-3 тижнів.

Як же зрозуміти, що пологи вже почалися?

Починається все з відходження «слизової пробки» - виділення з піхви густого слизу, нерідко забарвленої кров'ю. Зазвичай з цього моменту до пологів проходить не більше доби. Потім з'являються переймоподібні болі, що переходять в регулярні сутички: спочатку вони повторюються кожні 10-15 хвилин, а далі стають все частіше і сильніше.

Майже у половини початківців народжувати жінок виливаються навколоплідні води. Вони можуть або потроху підтікати, або «хлинути» відразу великою кількістю.

Важливо звернути увагу на їх колір, води повинні бути світлими або злегка рожевими. Якщо ж вони зеленого або коричневого кольору, значить туди потрапив первородний кал плода - меконій. Як тільки вилите води, необхідно відразу ж відправлятися в пологовий будинок. Оскільки, тривалий безводний проміжок загрожує інфікуванням пологових шляхів, що загрожує здоров'ю дитини.

Отже, пологи почалися. І тепер вас називають породіль

Що стосується тривалості пологів, то у первісток нормальна тривалість пологів становить 12-14 годин, а якщо пологи повторні - 6-8 годин. Як протікають пологи? Пологи діляться на 3 періоди і кожен має свої особливості.

I період - період розкриття маткового зіву. Під впливом сутичок зів поступово розкривається. На початку пологів довжина шийки матки зазвичай дорівнює 1-1,5 см, а її канал розкритий на 1-2 см. Потім краю її укорачіваютя, стоншуються і просвіт каналу збільшується. Розкриттю сприяє головка дитини.

Це найтриваліший і зазвичай хворобливий період пологів.

Тривалість сутичок збільшується до 1,5 хвилин, а інтервал між ними скорочується до 1-2 хвилин. Розкриття триває 9-10 годин, якщо пологи перші, і 6-7 годин при повторних. За цей час просвіт її збільшується до 10 см, щоб головка малюка змогла пройти.

У цей період пологів вам знадобляться навички дихальних і гімнастичних вправ. Допомагайте собі і виконуйте всі поради медичного персоналу - це полегшить вам перший період.

II період - вигнання плоду з матері. Це найвідповідальніший період. Тепер малюку нічого не заважає. Під впливом скорочення матки голівка немовляти опускається в порожнину таза, доходить до самого дна таза і починає тиснути на пряму кишку. Тепер до сутичок приєднуються потуги (м'язи черевного преса скорочуються). Під час потуг ви не відчуваєте ніякого болю, тільки сильне рефлекторне бажання вигнати плід.

Дуже важливо в цей момент чітко виконувати всі настанови лікаря і акушерки, тим самим ви допоможете своєму малюкові благополучно народитися.

Тривалість періоду дорівнює 1-2 годинах при перших пологах, а при повторних воно триває менше години.

І ось він найщасливіший момент у житті - дитина народилася. Його легені розправляються - перший крик сповіщає про початок нового життя людини у великому світі. Але пологи поки не закінчені - дитина пов'язаний з вами пуповиною, яка прикріплена до плаценти, все ще залишається в матці.

III період - послідовно. Тепер потрібно народити плаценту і оболонки плодового міхура, так зване «дитяче місце». Ви ще відчуваєте скорочення матки - так воно відділяється, а потім за 1-2 потуги воно виганяє з матки. Триває цей період в середньому 5-10 хвилин, але буває продовжується до 30 хвилин.

Ваші пологи благополучно завершилися. Тепер ви - МАМА.

Після пологів лікар оглядає статеві шляхи і, виявивши будь-які розриви, накладає шви з попередніми знеболенням. Протягом 2 годин ви будете залишатися в пологовому відділенні під уважним наглядом медичного персоналу для контролю загального стану, вони стежать за скороченням матки та кількістю кров'яних виділень з піхви. Потім вас переведуть в післяпологове відділення.

Правила дихання

Пологи - фізична праця, тому вам потрібно навчитися економно витрачати енергію. Не потрібно боятися родового болю: страх заважає правильному перебігу пологів, а управляти болючими переймами ви можете навчитися заздалегідь. Вам допоможе виконання деяких правил поведінки під час пологів.

1. Ваше вміння правильно дихати має величезне значення для самопочуття дитини протягом пологів. Під час сутички, коли матка скорочується, він отримує менше кисню і страждає від цього. Поки сутички тривалі і не дуже часті, вам потрібно глибоко дихати для того, щоб кров добре насищалося киснем. Коли перейми стануть більш інтенсивними, на початку сутички робіть кілька глибоких вдихів і видихів, а при її наростанні переходите на поверхневе дихання. Між переймами намагайтеся відпочити, розслабитися і набратися сил.
2. Коли перейми змінилися потугами, потрібно зробити глибокий вдих, і, не видихаючи, тужитися до тих пір, поки вистачить повітря в легенях. За потугу таких вдиху зазвичай виходить 3. Якщо потуги короткі, то тугіше виходить 2 рази. Але ефективної потуга вважається, якщо ви встигаєте вдихнути тричі за потугу.
3. Весь період вигнання дуже важливо слухати, що вам каже акушерка і лікар. Тому що, коли головка вже наполовину народилася - потуги потрібно припинити. Зараз зусилля зайві - вони приведуть до занадто швидкого виходу головки з піхви, що загрожує розривами тканин, або головка народиться до шиї, а подуга закінчиться і дитина таким чином застрягне. Щоб цього не сталося, коли акушерка скаже дихати - швидко поверхнево дихайте ротом, подібно до того, як дихає собака в жаркий день. Тоді ви за підтримки акушерки допоможете дитині народитися легко, м'яко, не травмуючи мати.

прийоми знеболювання

Звичайно, найболючіше в пологах - це сутички. Але без них дитинка не народиться. Тому знати про те, як полегшити собі ці моменти болю, потрібно заздалегідь.

1. З початком сутички глибоко вдихніть, затримайте дихання і зробіть глибокий видих. Одночасно почніть погладжувати долонями обох рук бічні поверхні живота, якщо ви лежите на спині. Якщо ви лежите на боці, погладжуйте попереково-крижовий область.
2. Якщо сутички сильні й болючі, притисніть і масажуйте великими пальцями рук виступи гребешковой кістки таза по обидва боки або притисніть кулаком «точки знеболення» в попереково-крижової області - це приносить значне полегшення.
Як же розслабитися?

Під час пологів важливо вміти розслаблятися. Використовуйте формули самонавіювання. Говоріть собі: «Я спокійна. Сутички - ознака нормальної родової діяльності. Поступово вони будуть посилюватися. Дихання у мене рівне і глибоке. М'язи розслаблені. Сутичка зараз закінчиться, і я буду відпочивати ».

На початку пологів, поки сутички ще короткі і нечасті, положення тіла може бути будь-яким, головне, щоб вам було максимально зручно. Не слід довго лежати на спині, так як в цій позиції плід здавлює великі кровоносні судини матері, зменшуючи приплив крові до плаценти.


Найкраще чергувати позиції. Коли перейми стали частими, постарайтеся змінювати положення тіла і більше лежати на боці. Якщо лікар дозволить, походіть, постійте, спираючись на стілець або ліжко, встаньте на коліна. Коли породілля ходить, то лягає (чергує активну позу тіла з позою відпочинку), пологи протікають менш болісно. А положення стоячи сприяє просуванню голівки.

Під час пологів головка дитини придавлює сечовий міхур, і в ньому швидко накопичується сеча. Повний міхур в свою чергу заважає голівці малюка опуститися в порожнину таза. Тому постарайтеся мочитися кожні 2-3 години.

Поради та інструкції, які ви прочитали в статті, ви також можете почути на заняттях в «Школах материнства», які є при жіночих консультаціях. На них вас підготують до пологів і навчать описаними правилами.

---