Вітамін e при плануванні вагітності інструкція з прийому
Вітамін e при плануванні вагітності інструкція з прийому
Зачаття, виношування і народження здорової дитини для деяких сімей стає справжньою проблемою. Репродуктивна функція у жінок по ряду причин не справляється з такою важливою задачею.
Одним з важливих моментів, які призводять до таких порушень, є недостатня кількість необхідних речовин через неправильне харчування. Тому так важливо завчасно підготувати свій організм до майбутнього материнства, і допомогти в цьому зможе вітамін Е при плануванні вагітності.
На що впливає вітамін E
Даний вітамін носить наукова назва токоферол, що в перекладі з грецької мови означає «приносить потомство». Він надає дію на три життєво важливі системи в організмі людини - ендокринну, нервову і репродуктивну. Токоферол нерідко призначають при проблемах сечостатевої сфери, перед майбутньою вагітністю і на етапі виношування малюка.
У деяких випадках з цією метою лікар рекомендує в той же час і майбутньому батькові використовувати вітамін E, дозування якого становить мінімально необхідну добову потребу. Для чоловіка він корисний як засіб, що поліпшує сперматогенез, а для жінок на етапі підготовки - в тому плані, що збільшує ймовірність настання вагітності. Лікар завжди рекомендує приймати вітаміни при плануванні вагітності, в тому числі і вітамін E.
Препарат, який містить в якості активної речовини токоферол, надає і інші корисні дії:
- нормалізує артеріальний тиск,
- покращує гостроту зору, надає омолоджуючий ефект (тому використовується і в косметології),
- діє як зміцнюючий засіб для серцевого м'яза, легеневої тканини і нервових клітин,
- захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання,
- стабілізує судинну стінку, допомагає запобігти тромбоутворення,
- запобігає зростання новоутворень, має антиоксидантні властивості,
- стимулює шкірну регенерацію (загоює порізи і садна),
- допомагає стабілізувати гормональний фон.
Як можна запланувати стать дитини
Вітамін E бере участь в обміні цукрів і білка, а без його присутності не засвоюються такі необхідні речовини, як вітаміни A і D. При його недоліку у людини розвивається м'язова слабкість, знижуються імунні сили, розвивається анемія.
Що дає вітамін E жінці
Корисні властивості токоферолу грають величезну роль для тих жінок, які хочуть завагітніти:
- В період овуляції необхідною умовою для повноцінного визрівання яйцеклітини є нормальний баланс гормонів. Якщо дозування вітаміну під час підготовки до вагітності підібрана правильно, то в організмі виробляється достатня кількість естрогену і прогестерону. Саме ці гормони необхідні для зачаття.
- Вітамін E допомагає нормально функціонувати матці, а також нормалізує менструальний цикл. Тому в період формування організму у жінок до 21 років його рекомендують для корекції гормональних порушень, зокрема, як додатковий засіб під час комплексного лікування дисфункції яєчників.
- Речовина дозволяє підготувати внутрішню поверхню матки до прикріплення заплідненої яйцеклітини.
- Під час вагітності токоферол сприяє формуванню і розвитку плаценти, а також не допускає відшарування. Це дозволяє говорити про нього як про препарат, який запобігає викидні в перші дні вагітність.
особливості прийому
Вітамін Е при плануванні вагітності слід приймати заздалегідь. Особливо це важливо для тих жінок, які мали в минулому проблеми з виношуванням плоду або зачаттям. Добова доза речовини, яка потрібна організму в нормі, - не більше 10 МО (Міжнародних одиниць). Такої кількості цілком достатньо, якщо приймати його з профілактичною метою. Але необхідна доза токоферолу на етапі підготовки до зачаття становить не менше 16-20 МО.
На який день після місячних можливо зачаття?
Найчастіше медики радять приймати токоферол в сукупності з селеном і вітаміном A.
Для зручності можна купити в аптеці комплексні засоби, що містять всі ці компоненти. Такий прийом вітамінів для підготовки до вагітності вважається найоптимальнішим.
У деяких ситуаціях лікар порекомендує вживати токоферол в дозі до 100 МО на добу, а при ризику невиношування плоду (якщо в минулому були мимовільні аборти) іноді потрібно і 200 МЕ. Але перед лікуванням слід порадитися з фахівцем, оскільки передозування вітаміну E не менше небезпечна.
Прийом препарату слід починати в період настання овуляції, так як саме в цей час він найбільш ефективно впливає на репродуктивну функцію жінок.
Для правильного прийому на етапі планування дитини дозування розраховується, виходячи зі змісту токоферолу в продуктах щоденного харчування. До цього слід додавати відсутню кількість у вигляді таблеток або капсул.
небезпека передозування
Вітамін Е при плануванні вагітності в разі перевищення дози особливої небезпеки для організму майбутньої мами не несе.
Але при надлишку може викликати:
- розлад кишечника,
- нудоту,підвищення тиску.
- горіхи (арахіс, фундук і мигдаль),
- м'ясо і жирні сорти риби,
- зернові (жито, овес і пшениця) у вигляді каш,
- боби,
- яйця,
- зелень (петрушка, шпинат),
- будь нерафінована і вершкове масло,
- овочі (помідори, броколі),
- фрукти (авокадо),
- ягоди (агрус),
- насіння льону, плоди шипшини.
У рідкісних випадках на етапі підготовки до зачаття передозування призводить до розвитку ниркової недостатності.
Однак для майбутнього малюка надлишок токоферолу в організмі матері може привести до катастрофічних наслідків. Доведено в багатьох дослідженнях, що в більшості випадків діти, які народжуються з патологією серцево-судинної системи, отримували опосередковано надмірна кількість вітаміну E в період внутрішньоутробного розвитку.
Чи можна вилікувати чоловіче безпліддя?
Тому перед зачаттям лікар може порекомендувати приймати засіб з токоферолом, дозування якого буде максимальною. Але відразу після настання вагітності дозування переглядають і коректують убік зменшення.
Не завжди існує необхідність відправлятися в аптеку за препаратом. Деяким жінкам рекомендується просто переглянути свій раціон так, щоб вітаміни при плануванні вагітності надходили в організм у достатній кількості природним шляхом.
Існує досить багато продуктів харчування, які містять токоферол і будуть корисні на етапі підготовки до вагітності:
Краще вживати овочі і масла в свіжому вигляді, так як значна частина вітаміну E руйнується під час будь-якої термічної обробки.
Перед тим як вирішувати питання про призначення препарату з вітаміном E на етапі планування майбутньої вагітності, слід уважно розрахувати, скільки жінка споживає його з продуктами харчування.
Правильно розрахований раціон для жінок, які хочуть стати мамою, і достатня кількість в ньому корисних речовин при нормальному функціонуванні органів і систем дозволять підготуватися до майбутньої вагітності. За такої умови приймати препарати немає особливої необхідності.