Сьомий місяць вагітності боремося з печією сайт для мам і не тільки мами

Сьомий місяць - час значних змін у вашому самопочутті. Після 24-го тижня ви помітите, що дихання стало прискореним і більш поверхневим, серце стало битися швидше (до 90 ударів в хв.

Замість нормальних 65-70), а артеріальний тиск підскочив на 5-15 мм. рт.ст. Подібні відчуття пов'язані з тим, що вже досить велика матка (27-28 см вище лона) тисне знизу на шлунок, серце і легені. Це ж стає причиною виникнення печії. Неприємні відчуття печіння, відрижка здатні зіпсувати настрій кому завгодно. Але все можна виправити!

Скоротити напади печії можна. Для цього уникайте різких нахилів, а під час сну підкладайте під голову додаткову подушку, після їжі не лягайте відразу в ліжко, а спокійно пройдіться або посидьте. Викликають печію і рясні прийоми їжі - їжте 5-6 разів на день, але маленькими порціями. Враховуйте, що є ряд продуктів, так званих антацидів, які блокують напади печії: сир, яйця некруто, вершки, сметана, відварна риба, відварна телятина, кролик, птиця, злегка черствий білий хліб. Овочеві страви намагайтеся готувати на пару і товкти в пюре. Лікар-гастроентеролог може порекомендувати вам мінеральну воду: «Єсентуки №4», «Боржомі». Її слід пити перед їжею.

Продовжуйте приймати вітаміни і насичувати організм кальцієм: на 7-му місяці дитячий гіпофіз виробляє гормон росту в посиленому режимі, а значить, потреба в мікроелементах зростає. Що ще змінилося в розвитку і поведінці плода? Давайте дізнаємося.

Розвиток плода з 25-ї до 28-го тижня вагітності

До кінця 7-го місяця повністю сформовані легені, в них дозріває речовина (легеневий сурфактант), яке запобігатиме злипання легенів і допоможе маленькій людині зробити перший вдих при народженні.
Малюк вже великий (зростання-35-37см, вага до 1500 г), займає майже весь простір в матці, хоча поки ще здатний крутитися і перевертатися в різних напрямках.
Удосконалюється ендокринна система, налагоджується процес обміну речовин. Встановлюються життєво необхідні зв'язки між мозком і ендокринними залозами, надниркові залози. Вони відповідатимуть за адаптацію дитячого організму до зовнішнього світу відразу після народження.
З'являються зачатки нагідок, крихітка посміхається і уважно прислухається до звуків ззовні. Якщо малюк народитися передчасно на цьому терміні, сучасна медицина здатна його виходити.

З 25-го тижня вагітності можна починати потихеньку готуватися до пологів - саме час зміцнити м'язи промежини (вправи Кегеля) і поліпшити фізичний стан в цілому. Якщо немає протипоказань, не відмовляйтеся від помірних спортивних навантажень. Благотворно впливає на організм вагітної аквааеробіка і будь-які заняття в басейні. Вода - відмінний засіб розслабитися, зняти напругу в суглобах і хребті. «Розвантажити» серце, судини і легені допоможуть піші прогулянки на свіжому повітрі.

Радійте кожному дню, тим більше що ваша зустріч з малятком стає все ближче!