При зниженні рівня гемоглобіну вагітним показана спеціальна дієта

Специфічне харчування вагітних при низькому гемоглобіні обумовлено необхідністю купірування анемічного станів. Недокрів'я представляє особливу небезпеку в третьому триместрі, так як кисневе голодування не тільки шкодить материнському тілу, а й є причиною гіпоксії плода.

При ускладнених і важких анеміях, коли показники гемоглобіну знижуються до 90 г / л і менше, дитина потрапляє в групу ризику по гіпотрофії і іншим відхилень. Що їсти при низькому гемоглобіні при вагітності?

Дієта при анемії вагітних призначається після встановлення діагнозу і визначення типу, тяжкості і тривалості захворювання.

Важливо: в особливо важких випадках корекція харчування супроводжується прийомом відповідних медикаментів. При скачках гемоглобіну дієтолог повинен скласти меню вагітної так, щоб вона отримувала крім заліза ще й В12, В9, В6 і фолієву кислоту.

Збалансоване харчування при низькому гемоглобіні при вагітності допоможе попередити ускладнення, та й самі анемічні синдроми простіше запобігти, ніж потім лікувати.

Дієта при залізодефіцитній анемії у вагітних

Щоб підтримувати здоров'я органів кровотворення, організм вагітної повинен отримати всі засвоювані мінеральні речовини і вітаміни. В процесі виношування дитини потреба в них стає в кілька разів більше, оскільки жіночий організм в цей період видається природним джерелом корисних речовин для плода.

Важливо: харчування при анемії вагітних повинно бути збалансовано з урахуванням зростаючого обсягу крові в тілі матері, а значить - пропорційно повинні збільшиться і кількісні показники червоних кров'яних тілець і гемоглобіну.

Дієта виступає як неодмінна профілактичний захід, яке попереджає:

дефіцит білків
вітамінів
аскорбінової і фолієвої кислот
кобальту
міді
заліза

Що їсти при анемії при вагітності, щоб попередити найбільш поширену причину недокрів'я - брак заліза? Залізо, яке майбутня мати отримує разом з продуктами харчування, ділиться на дві групи: негемове і гемовое. Неорганічне (негемове) міститься в растітльной їжі, гемовое - в тваринної.

Меню на тиждень при анемії у вагітних повинно буяти м'ясними стравами, так як гемов тип заліза засвоюється набагато краще, ніж рослинний. Профілактика анемічного синдромів має на увазі вживання яловичини, свинини, індичатини, морепродуктів, субпродуктів (печінка, серце). На гарнір краще подавати крупу, в цьому плані корисна гречка. А на десерт вибирати багаті залізом і В12 фрукти і ягоди.

Важливо: якщо у жінки в положенні спостерігається сильний токсикоз (в тому числі, неприйняття певних продуктів), то гематоген при вагітності при низькому гемоглобіні - як і раніше залишається кращим рішенням проблеми.

Що їсти при низькому гемоглобіні вагітним

Продукти при анемії для вагітних варто вибирати тільки свіжі, бажано фермерського або домашнього виробництва. Крім железосодержащей їжі, для повноцінного засвоєння цієї речовини організм жінки потребує коштів, які допомагають йому з засвоювати залізо. Потрібно додати в меню фрукти, багаті вітаміном С, так буде краще засвоюватися і саме залізо, і фолієва кислота.

Дієта при низькому гемоглобіні при вагітності передбачає добове вживання цієї речовини в дозі не менше 75 мг. Це приблизно одна піала капусти брокколі, цвітної

або брюссельської, стакан журавлинного соку, одна ціла папайя або тарілка полуниці. Гранат при анемії у вагітних теж буде вельми корисний - в ньому є і фолієва кислота, і вітаміни С і В, і залізо.

Дієта при низькому гемоглобіні у вагітних: допоміжне і специфічне харчування

Що потрібно їсти при низькому гемоглобіні вагітним, крім продуктів, що входять в основний раціон?

Харчова промисловість пропонує жінкам в положенні додатково вживати соки, збагачені вітамінами і залізом. А також спеціальні крупи та інші страви швидкого приготування, основа яких - молочний і соєвий білок. Профілактика анемії НЕ буде повноцінною, якщо на тлі корекції раціону вагітна відмовиться від прийому полівітамінів.

Ці препарати п'ють згідно з відповідною інструкцією, оскільки передозування вітамінами Проте небезпечна для матері і плоду.

Найважче вагітні переносять профіцит вітаміну А. У дитини такий стан викликає патологічні зміни тканин, що призводять до каліцтва. А надлишок вітаміну С провокує викидні.

Продукти при низькому гемоглобіні у вагітних підбираються з урахуванням індивідуальних потреб організму. Не існує однієї, що підходить усім дієти. Потурбуватися профілактикою анемії слід ще в процесі планування, коли її можна попередити шляхом простої корекції раціону.