Як контролювати вагу під час вагітності слайдшоу

або
увійти за допомогою:

ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!

ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ

Як контролювати вагу під час вагітності

Давай з'ясуємо, які кроки потрібно зробити, щоб не поправитися надто сильно при вагітності .

Кожну жінку турбує питання про її вазі. А вагітну жінку це питання турбує подвійно. Адже вона швидко набирає зайві кілограми, втрачає свою талію, а після пологів намагається набагато швидше скинути набраний зайву вагу під час вагітності.

Також майбутня матуся переживає і про те, щоб, намагаючись не поправитися, не нашкодити малюкові. Адже набраний тобою зайву вагу при вагітності не сприятиме благополучним пологів. Він також може вплинути на самого малюка, у якого може виникнути ожиріння. Та й тобі буде важко скинути його в післяпологовий період. Давай розберемося, скільки ти повинна набрати за весь час вагітності.

За рахунок чого набирає вагу вагітна

В ході планового огляду гінеколог обов'язково зважує майбутніх матусь. Це необхідно для того, щоб контролювати жінку і вчасно підкоригувати раціон вагітної. щоб допомогти їй уникнути набору зайвої ваги.

Приріст ваги за всю вагітність розподіляється так:

На поживні речовини відводиться 3,17 кілограма,
На лімфатичну рідина - 1,81 кілограма,
На збільшення грудей - 0,91 кілограма,
На збільшення матки - 0,91 кілограма,
На самого малюка - 3,40 кілограма,
На навколоплідні води - 0,91 кілограма,
На плаценту - 0,68 кілограма.

Таким чином, під час вагітності жінка може набрати в середньому 12-17 кг. Якщо жінка до вагітності відрізнялася тендітною статурою, для неї цілком нормальним буде збільшення ваги близько 15 кг. А ось для великої жінки збільшення ваги не повинна перевищувати 12-13 кг. Природно, для тих, хто виношує багатоплідної вагітність. збільшення ваги може бути і більше - від 14 до 22 кг.

Якщо жінка погано набирає вагу в третьому триместрі вагітності. коли плід набирає вагу за рахунок росту м'язів, формування тканин і внутрішніх органів, це тривожний сигнал. В такому випадку підвищується ризик народження дитини з малою вагою або навіть ризик передчасних пологів.

Несприятливо впливає на вагітну і занадто велика надбавка у вазі. Якщо жінка занадто активно набирає вагу, є небезпека, що малюк буде занадто великим. І це ускладнить пологи. Цілком може бути і так, що лікар порекомендує пологи шляхом кесаревого розтину.

Крім того, зайвий вага під час вагітності небезпечний ускладненнями здоров'я жінки. Збільшується ризик варикозного розширення вен, перепадів тиску, млявості і втрати загального тонусу.