Що не можна робити під час вагітності (продукти спорт прикмети)

Поради про те, що не можна робити під час вагітності летять на майбутню маму з усіх боків. заборон

дуже багато. Не всяка психіка витримує шквал рекомендацій і попереджень від бабусь, тіточок, випадкових знайомих і навіть докторів. Туди не дивись, того не їж, з тим не говори, такого не роби ... Все це страшенно дратує.

Давайте розберемося, до чого варто прислухатися, а на що звертати увагу зовсім не обов'язково. Але для початку все ж необхідно визначити вагітна ви чи ні.

Як потрібно змінити повсякденне життя

Вагітність не хвороба, але особливий стан. Тому доведеться внести деякі корективи в повсякденне життя.

Доведеться відмовитися від улюбленої пози сну - на животі. Навіть під час ранньої вагітності доктора забороняють жінкам довгий час лежати на животі. Хоч плід ще й має мікроскопічний розмір,

порушення кровообігу, які неминучі в такому положенні, вкрай небажані. Як і здавлювання матки.

На останніх термінах вагітності майбутня мама відчує, що їй важко спати на спині. Матка тисне на кишечник і порожнисту вену. Треба вибирати позу для сну на боці.

Виникає питання, що робити, коли в сім'ї є старший, але ще маленька дитина? Чи можна його піднімати? Тут мама повинна дивитися за своїм станом. Потихеньку, обережно носять малюків багато мам. Тіло в першому триместрі поступово звикає до тяжкості і далі витримує навантаження. Але зловживати цим не варто.

Ручне прання, прибирання з хімічними препаратами

При ручному пранні жінка стоїть в дуже незручній позі. Це створює неприродну навантаження на хребет і здавлює живіт. Небажані контакти і з миючими, миючими речовинами. Якщо діватися нікуди і це доводиться робити, - надіньте маску і рукавички.

При нормальній вагітності ніяких обмежень немає, аж до останнього триместру. Останні пару місяців навіть якщо мама і дитина в повному порядку, сексуальна навантаження небажана. При загрозі викидня статеве життя лікарі забороняють.

Позбавляємося від шкідливих звичок
Куріння зафарбовує навколоплідні води в сірувато-чорний колір. Малюк відчуває себе в них незатишно. Чадний газ заміщає частина
кисню в крові мами і вона, і дитина відчувають кисневе голодування. А дихати майбутній матусі доводиться за двох. Нікотин та інші речовини, вдихувані мамою, отруюють організм плоду і знижують його життєздатність.

Алкоголь проникає через плаценту без найменших перешкод. Може заподіяти різні каліцтва і захворювання. Це той продукт,
від якого бажано відмовитися зовсім. Дозволяється пити безалкогольне пиво. Але рвати на собі волосся і впадати в паніку матусям, які вживали міцні алкогольні напої до того, як дізналися про своє становище, не варто.

Не можна сказати, що багато кави буде корисно для плода. Але чашка еспрессо з ранку або трохи кави на велику чашку з молоком шкоди не принесуть, а матуся буде себе почувати щасливішим.

Які продукти не рекомендується вживати

Харчування вагітних повинно бути раціональним, повноцінним, здоровим і не містити шкідливих токсинів. Про те, що не можна їсти обов'язково попереджає лікар.

Корисні харчові рекомендації

Вагітна жінка має вражаючу харчової інтуїцією. Вона точно відчуває, що можна їсти, а що не можна. Наприклад, їй може захотітися кока-коли,

а на яйця вона навіть дивитися не зможе. Або раптом раптово зненавидить сир, але буде мріяти про копченої ковбаси.

У таких випадках можна проігнорувати раціональність і дозволити собі те, що хочеться, але в розумних кількостях. Організм відчуває, які продукти потрібні, а що вживати небажано. Навіть якщо це корисна їжа.

Турбота про зовнішність

Краса - хворе місце вагітних. Навколо ходить стільки струнких і доглянутих подруг, а вона собі нагадує невеликого

бегемотика, та ще й без гарної зачіски. Адже стригтися і фарбувати волосся чутка їй забороняє.

Що стосується першого, то ми більш детально поговоримо про це нижче, а фарбування волосся цілком можлива. Просто потрібно вибрати натуральну фарбу.

Часто запитують, які рухи майбутнім матусям не рекомендуються? Не можна високо і надовго піднімати руки над головою. Не можна рухатися і повертатися різко, ривками. Рухи повинні бути плавними і спокійними.

Уникайте стресів і перевтоми

Вагітним жінкам важко змиритися з втратою темпу життя і роботи. Але часто це необхідно. Кар'єрні гонки, надмірні навантаження в професії

бажано виключити. Справа в тому, що за кожну нервову клітину, втрачену вами, доведеться розплачуватися годинами неспокійного сну малюка і свого неспання.

Тому нервувати вкрай небажано. Зробіть відпустку своїм нервам на час вагітності. Відкладіть на потім з'ясування стосунків і конфлікти по роботі. Цим ви збережете здоров'я своєї дитини і зменшите ризик ускладнень. Повірте, потім лікувати розхитану нервову систему малюка буде набагато важче.

Забудьте на час перфекціонізм і не намагайтеся все встигнути. Особливо, за рахунок сну. Спати вагітна повинна досить. А ідеальна чистота і помита вчасно посуд не варті дитячого здоров'я.

Прикмети: правда і міфи

До прикмет і міфам, з одного боку, треба ставитися критично, а з іншого - уважно. Основні міфи для вагітних:

Не варто ні з ким сваритися - Так, не варто. Негативна енергія нам ні до чого.

Не можна стригтися - на ваш погляд. Якщо ви людина недовірливий і сприйнятливий, то може ризикувати і не потрібно. Але багато вагітних стрижуться і все у них добре.

Не можна брати кішок. Прикмета має практичну підоснову - можна заразитися токсоплазмозом. Для плода це дуже про

запасних. Але ви можете перехворіти цією хворобою непомітно для себе ще в дитинстві. Тоді вам кішки не страшні.

Не можна шити і в'язати. Була б ця прикмета справедливою, тоді її дотримувалися б у всьому світі. А так всюди прийнято шити і в'язати придане для малюка.

Нічого не купувати заздалегідь. Тут теж все залежить від помисливості.

До заборон для вагітних потрібно підходити з точки зору здорового глузду і лікарських рекомендацій і особливостей своєї психіки.