Чи можна кави при вагітності на ранніх термінах

Для жінки вагітність - це дуже велика радість і дуже велика відповідальність. Тепер їй необхідно піклуватися не тільки про власне здоров'я, а й про здоров'я своєї майбутньої дитини.

У цей період дуже важливо дотримуватися повноцінного раціону харчування, повністю виключивши або максимально скоротивши кількість шкідливих для розвитку плода продуктів і напоїв. Особливо це стосується першого триместру, коли дитина тільки починає формуватися.

А як же бути з кавою? Шкідливим напоєм його назвати не можна, до того ж багато жінок (особливо гіпотоніки) фізично не можуть обходитися без кави. Для них відмова від щоденної чашки загрожує головними болями, зниженим тонусом, сонливістю і депресією. І справа зовсім не в сформованої залежності, а в індивідуальних особливостях організму.

Кава в першому триместрі - що думають лікарі?

Кофеїн розширює судини, що покращує кровообіг. Начебто нічого поганого, але різкий приплив крові до матки здатний спровокувати викидень. Жінкам, які страждають від гіпертонії, кава на ранніх терміну особливо небезпечний - його надлишок в організмі підвищує ризик викидня на 70%.

Надмірне вживання кави викликає порушення водно-сольового балансу. Це призводить до звуження судин і погіршує проникнення через плаценту поживних речовин і кисню. В результаті зародок отримує недостатнє харчування і починає гірше розвиватися, а недолік кисню загрожує гіпоксією і завмиранням плода.

Надлишок кофеїну негативно впливає на розвиток нервової і серцево-судинної системи. Це також підвищує ризик захворювання майбутньої дитини на цукровий діабет. Найбільш негативним чином кава впливає на формування скелета і зубів.

Яке ж кількість напою вважається надмірним? Європейські вчені довели, що 3-4 чашки в день вже потенційно небезпечні. Тому жінки, для яких денна норма кави становить 5-6 чашок, повинні розуміти, що вони вже входять в групу ризику і зменшувати його вживання.

Перші тижні вагітності - коли кава можна?

Якщо ви спокійно ставитеся до відсутності кави - в першому триместрі найкраще повністю відмовитися від цього напою. Коли для вас це нездійсненне завдання - обмежтеся 1-2 маленькими (!) Чашками натурального кави в день. Вони не принесуть ніякої шкоди. В ідеалі кава повинна бути неміцним, з домашнім молоком або вершками. Такий напій точно безпечний і навіть корисний.

Кава допомагає легше переносити депресію, від якої страждають практично всі вагітні. Він полегшує стану, пов'язані з численними гормональними зміни в організмі. Натуральна кава покращує самопочуття, настрій і підвищує працездатність.

Оптимальний варіант
У ряді випадків кава здатна завдати великої шкоди плоду, навіть якщо для здоров'я майбутньої матері він абсолютно безпечний. Тому, якщо ваш лікар наполягає на відмові від кави, - краще прислухайтеся до його порад.

Ви опинилися саме в такій ситуації? Не переживайте, адже існують безпечні аналоги кави, які допоможуть менш болісно пережити відсутність вашого улюбленого напою.

1. Кава з цикорію. Він теж запашний, що бадьорить і смачний.
2. ячмінну каву. Своєрідний напій непогано тонізує і має приємний смак. Обов'язково порадьтеся з лікарем - він теж має протипоказання.
3. какао. Це ідеальний варіант, хоча знати міру також необхідно.

Ці напої не принесуть ніякої шкоди плоду і допоможуть жінці виносити міцного і здорового немовляти.