Продукти які не можна їсти при вагітності

Почнемо з першої групи.

Алкоголь. Думаю, тут пояснювати не потрібно, і так ясно. Вживання алкоголю може необоротно вплинути на здоров'я і розвиток Вашої дитини. Час зачаття, вагітності і годування, - безалкогольне.
Сире м'ясо, риба. Вони можуть бути джерелом лістеріозу (хвороба, викликана бактеріями лістерій). Це дуже небезпечне захворювання. Навіть легка його форма може призвести до викидня, народження мертвої дитини.
Сирі яйця, некип'ячене молоко і будь-які продукти з них. Можуть бути джерелом сальмонельозу. Це захворювання у вагітних (у залежності від терміну) може привести до тяжких наслідків вагітної і дитини. Токсичні елементи бактерій сальмонели можуть проникати через плацентарний бар'єр і впливати на розвиток плода. Крім того, лікування має на увазі застосування антибіотиків (а, як відомо, краще обходитися без них під час вагітності).

Гриби (лісові). Якщо дуже хочеться, то можна печериці (вони вирощуються в нейтральному середовищі). Гриби, що ростуть у природі, - те саме губці, вони вбирають все з навколишнього середовища, можуть накопичувати в собі отруйні речовини. Саме тому дикорослі гриби - це продукт, який часто призводить до тяжких харчових отруєнь. Це попередження стосується дикорослих грибів в будь-якому вигляді (відвареному, смаженому, тушкованому, консервованому, солоному).
Будь-які фрукти / овочі, погано вимиті. Або продукти в умовах, коли є ймовірність, що вони зіпсувалися. Це загрожує харчовим отруєнням. Чому це небезпечно. При харчовому отруєнні часто виникає зневоднення, це дуже шкодить і мамі і дитині. Лікування серйозних харчових отруєнь, як правило, ґрунтується на прийомі антибіотиків. Щоб зменшити ймовірність харчового отруєння, краще вчасно відмовитися від немитого яблука, полежати пиріжка або простроченого кефіру.

Продукти, від яких бажано утриматися

Продукти, які можна вживати з обмеженнями

Кава. Не рекомендується перевищувати норму в 200 мг кофеїну в день (це приблизно 2 чашки). При перевищенні норми збільшується ризик викидня, або народження дитини з вагою нижче норми.
Какао. Не більше однієї чашки в день, при відсутності алергії. Він теж містить кофеїн, і крім того може викликати алергію.
Шоколад. Можна, але трохи (25-30 г). У шоколаді також міститься кофеїн, який може стати причиною індивідуальної алергії.

Увага! Кава, какао, чорний і зелений чай, - на всі ці напої норма не більше 200 мг кофеїну в день. Тобто, не 2 чашки кави, і три чаю, і чашка какао, а чи-чи, щось одне на вибір. У цій же нормі знаходиться і шоколад.

Сіль кухонна. У першій половині вагітності можна вживати до 10-12 г солі на добу, у другій половині слід обмежитися 8 г, а в останні два місяці вагітності - до 5-6 г на добу.
Печінка тріски. У ній міститься дуже багато вітаміну А, тому регулярно її вживати не можна. Маленький шматочок раз на місяць, - можна.
Жирні сорти риби. Їх обов'язково потрібно приймати при вагітності, так як вони містять корисні омега-3 кислоти. Але, потрібно дотримуватися обмеження за обсягом, - не більше 200-300 г на тиждень. Причому, деякі сорти краще виключити, які саме, дивіться вище.
Морепродукти. Тільки повністю готові (відварені, запечені). Вони при цьому значно втрачають в смаку, на жаль.
Солоні, копчені, в'ялені страви і продукти. Можна потроху, раз в тиждень (100 г на тиждень). Але можна тільки якщо у Вас до вагітності не було проблем з нирками. Якщо були, то краще повністю виключити цю групу продуктів.
Різні солодощі.