Як полегшити пологи і біль при переймах - поради професіоналів на vagitna
Як полегшити пологи і біль при переймах - поради професіоналів на vagitna
Журнал → Як полегшити пологи. Поради професіоналів:
період сутичок
Родова біль - цілком природне явище, вона свідчить про те, що організм жінки правильно готується до народження дитини.
З цієї причини пологи не можуть бути абсолютно безболісними, і це нормально. Інша справа, що занадто сильні муки справляють гнітюче психологічний вплив на жінку, не дозволяють їй сконцентруватися на своєму основному завданню і допомогти малюкові. Якщо біль посилюється страхом, панікою, відчуттям незахищеності, то сповільнюється розкриття шийки матки, виникає дискоординація і слабкість пологової діяльності. Все це може привести до внутрішньоутробного страждання малюка. Ось чому жінка, що народжує повинна правильно дихати, розслабляти своє тіло і довіряти лікарям.
Спостереження акушерів-гінекологів показують, що «прикута» до ліжка породілля переносить хворобливі відчуття під час сутичок набагато важче. І навпаки, рух в цьому періоді полегшує багатьом жінкам больові спазми.
Інший аргумент на користь руху - допомога дитині. Адже пологи - складний процес не тільки для мами, але і для дитини. Від результату пологів буде залежати здоров'я і щастя обох. Беручи вертикальне положення тіла, і змінюючи пози, мама допомагає своїй крихті зручно розташуватися у зіву матки, що знижує ризик травмування дитячої голівки під час просування по родових шляхах і розривів промежини у жінки.
Крім того, під час руху і масажу тіло розігрівається, покращується кровообіг, а це, в свою чергу допомагає зняти больовий спазм під час чергової сутички.
Отже, рухатися можна по-різному.
Корисна навіть звичайна ходьба: в німецьких госпіталях, наприклад, породіллям навіть не рекомендують лежати в першому періоді пологів. За давньоукраїнської звичаєм вже під час пологів жінка повинна була обійти весь будинок, щоб відкрити всі замки і розв'язати вузлики. Ці ритуальні дії означали готовність її тіла до народження нового життя і «гарантували», що все пройде гладко для мами і малюка. У той же час, цей ритуал був для породіллі досить корисною справою з точки зору акушерства. Загальновідомо, що стародавні традиції і прикмети часто мали не тільки сакральне, а й чисто практичне обґрунтування.
У багатьох пологових будинках породіллі пропонують сидіти на спеціальному гімнастичному м'ячі, виконуючи повільні кругові рухи тазом. У цей час акушерка або батько малюка може робити масаж крижів, плечей, шийного відділу хребта.
Істотно полегшує сутички такий стан жінки, коли вона стоїть, нахилившись вперед, і впирається руками в кушетку. У нашій країні найбільш поширений такий варіант супроводу на пологах, як присутність чоловіка в періоді сутичок. Папа не тільки підтримає маму морально або дасть який-небудь милий некорисний рада, він стане в нагоді для виконання вправи «породілля стоїть і впирається руками в чоловіка». Замість тата можна використовувати стіну, підвіконня, спинку ліжка. Інша вправа: жінка робить дихальну гімнастику, стоячи на колінах на кушетці, її руки лежать на плечах у чоловіка, який стоїть на підлозі перед нею. Зосередившись на неглибокому і ритмічному диханні, породілля намагається не збитися з ритму. Це не тільки відволікає її від болю, але і забезпечує киснем малюка.
Мешканки Індії та арабських країн вважаються благополучними з точки зору акушерства і гінекології. Причиною тому - традиційні танці (беллі-денс, храмовий танець в Індії). Рухи стегнами і скорочення м'язів живота, характерні для цих танців, дуже благотворно позначаються на стані жіночої статевої системи, репродуктивної функції. Спрощена форма цих рухів запозичена акушерством для природної анестезії під час пологів. Коли жінка похитує стегнами, як би танцюючи, м'язи промежини розслаблюються, шийка матки починає розкриватися швидше, больові відчуття стають менш інтенсивними.
Дуже ефективним засобом зняття больового спазму є вода. Не всі пологові будинки практикують пологи у воді: у цього виду розродження є як плюси, так і мінуси. Але в деяких пологових будинках породілля має можливість прийняти душ або теплу ванну під час сутичок. У воді ми практично не відчуваємо важкість свого тіла, зате тіло сприймає занурення в воду як розслаблюючий масаж, тепло води передається м'язам, розігріває і розслабляє їх, біль стає терпимою.
Для кого-то найбільш ефективними можуть виявитися сидячі пози: на корточках, на стільці з широко розведеними ногами, в колінно-ліктьовий позиції (на четвереньках).
Ну а коли матуся втомилася, вона може полежати на боці, поклавши під груди і між ніг подушки.
Переносити сутички у висячому положенні на канаті - просунуті пологового будинку пропонують і такий спосіб підготовки до потуг. На перший погляд, це комічно, але в подібному положенні знімається навантаження з таза, його м'язи розслаблюються, а малюкові тільки цього і потрібно, щоб почати свій шлях на білий світ. До речі, про комічності. Породілля не повинна соромитися приймати зручні для неї пози під час сутичок. Навіть Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) в своїх рекомендаціях говорить, що кожна жінка має право самостійно вирішувати, яке положення їй прийняти під час пологів. У процесі народження дитини у матусі є заняття важливіше, ніж замислюватися, як дивляться на неї оточуючі. До того ж, «навколишні» в пологовому будинку - це медперсонал і чоловік / родичі (якщо жінку супроводжують). Так кого ж соромитися?
потужного періоду
За багатовікову історію людства повивальнемистецтво різних країн, що стало основою акушерства, винайшло кілька поз безпосереднього розродження.
Часто пози потужного періоду повторюють положення тіла в сутичках. Наприклад, жінки Сходу в давнину практикували вертикальні пологи. Такі способи розродження сьогодні використовуються в багатьох пологових будинках світу, в Укаїни альтернативні родові пози (стоячи на колінах або на спеціальному ліжку, сидячи навпочіпки або на пологовому табуреті з отвором для виходу дитини) також набувають популярності.
Сучасне акушерство запозичило технологічні принципи цих прийомів. У деяких пологових будинках вже стали з'являтися аналоги таких пологових ліжок і табуретів, розроблені відповідно до медичних вимог. Хоча тут важливий момент традиційності: такі види розродження все ж більш поширені в країнах Азії.
ПОРАДИ
1. Вибираючи пологовий будинок, дізнайтеся його умови і заведені там правила: вільна жінка у виборі поз під час сутичок, чи є в родблоке пристосування для вільного положення в пологах (м'ячі, спеціальні акушерські крісла, ванна і т.д.)
2. Узгодьте з лікарем, чи можливе використання в пологовому будинку немедикаментозних засобів (аромотерапія, звукотерапія, акупунктура) для знеболювання сутичок і потуг.
3. Запишіться на підготовчі курси для майбутніх батьків: на заняттях можна отримати багато корисної інформації. Страшно адже тільки невідоме.
Схожі пости на тему
"Як полегшити пологи. Поради професіоналів:"
Як полегшити біль при переймах: Біль при переймах вважається природним явищем. Воно свідчить про п.
Дівчата, як ви рятувалися диханням? Як дихали на сутичках? Як дихали на потугах? Запропонуйте, порадь.
Біль при переймах вважається природним явищем. Воно свідчить про правильну підготовку організму же.