1 Триместр вагітності

Перший триместр вагітності: зародження дива!

Хтось починає підозрювати про те, що трапилося диво, помітивши за собою небажання їсти звичну їжу, хтось просто в черговий день зрозумів, що заготовлені засоби гігієни не знадобляться.

А кому-то відкрив всі секрети зроблений тест на вагітність і проявилися на ньому 2 смужки.

Перший триместр вагітності включає в себе перші 12-15 тижнів вагітності. З огляду на те, що перші 4 тижні вагітності проходять непомітно для майбутньої мами, адже Ви ще нічого не знаєте про своє становище, залишається всього 8 тижнів.

Однак саме 1 триместр грає величезне значення в тому, як буде проходити ВСЯ залишилася вагітність і яке здоров'я сформується у малюка.

У 1 триместрі вагітності у малюка відбуваються дуже значні перетворення: якщо на 4 тижні вагітності він вдає із себе сукупність кількох клітинок, то поступово розвиваючись, до 12 тижня вагітності зародок нагадує повноцінного чоловічка, тільки лише в більш дрібній пропорції.

1 триместр вагітності - час важливе ще й тому, що відбувається закладка всіх основних функцій і систем організму. З самого моменту зачаття майбутня дитина має свою стать, властиві тільки йому риси обличчя, колір волосся і все те, що обумовлено індивідуальним набором генів.

Перший триместр вагітності - дуже відповідальний час для майбутньої мами. Ваш організм відчуває підвищені навантаження, в ньому відбуваються глобальні гормональні зміни, які допоможуть Вам виносити здорову дитину.

В 1 триместр вагітності постарайтеся знизити свою фізичну активність і намагайтеся уникати емоційних перевантажень. Найважливіше зараз для Вас - це відпочинок, турбота і увага близьких людей!

Більшість лікарів схиляються до думки, що саме в 1 триместр вагітності жінці варто взяти відпустку або деякий час провести на лікарняному, щоб не перевантажувати свій організм і дати всім системам підлаштуватися до виношування нового життя.

До кінця 1 триместру вагітності Ви вже можете замістити за собою певні зміни, які свідчать про те, що ви в положенні - набрякла і збільшилася груди, невеликий округлий животик, зміни в апетиті.

Майбутня мама в першому триместрі часто зазначає, що у неї підвищилася стомлюваність. Не переживайте з цього приводу, а просто прийміть до уваги ваші змінилися потреби. Хочеться відпочити - відпочивайте, хочеться подрімати годинку-другу - поспите!

Харчування в першому триместрі вагітності варто міняти поступово, і в першу чергу орієнтуватися на свої харчові потреби: одним матусям хочеться кислого, а другі навпаки намагаються частіше їсти солоне, треті вважають за краще будь-якого мариновані огірки - солодку булочку.

Головне, що слід зробити в 1 триместрі вагітності, - це повністю відмовитися від алкоголю і куріння.

Також бажано не вживати продукти, що містять в своєму складі численні барвники та консерванти. Віддавайте перевагу свіжої, природного, натуральної їжі.

Швидше за все Вас почнуть хвилювати питання, пов'язані з тим, що можна, а що не можна їсти під час вагітності - на всі ці питання Ви знайдете відповіді в рубриці Харчування при вагітності.

Спокійним і щасливим Вам вагітності!

Людмила Шарова, перинатальний психолог, консультант з грудного вигодовування.