Календар збільшення ваги при вагітності по тижнях

- Головна - Вагітність, пологи - Календар збільшення ваги при вагітності по тижнях

Будь-яка майбутня матуся в період вагітності неодмінно додає у вазі.

Тільки у одних зміни фігури мало помітні, у інших же маса тіла збільшується чи не на третину. Обидва ці варіанти можуть свідчити про патологію. Чому ж необхідно стежити за вагою і яку надбавку можна вважати нормою?

Вважаємо кілограми (оптимальні показники)

Оптимальною надбавкою маси тіла за всю вагітність вважається 10-12 кг. Слід зазначити, що цей показник є нормою для тих жінок, які не були надто худими або повними до настання зачаття. Якщо ви ставитеся до «худишкам», легко можна додати 13-18 кг за рахунок початкового дефіциту ваги. Тим майбутнім мамам, які раніше відрізнялися повнотою, не рекомендується додавати більше 7-11 кілограмів за всю вагітність.

За рахунок чого відбувається збільшення ваги? - Розбираємося в причинах

Малюк до моменту появи на світло важить приблизно 3-3,5 кг. Пара додаткових кілограмів купується за рахунок виросла в розмірах матки і збільшилися молочних залоз. Також збільшення ваги дає плацента, навколоплідні води, додатковий об'єм крові, що циркулює в організмі матері, і тканинна рідина. На їх частку припадає ще чотири з гаком кілограма. Ці кілограми, як правило, йдуть незабаром після пологів.

Також в організмі жінки накопичуються жирові запаси. Вони необхідні для того, щоб забезпечити вагітну енергією, яка потрібна для виношування дитини, а в подальшому - і для його годування. Це ще близько 3-х додаткових кілограмів.

Як відбувається збільшення по місяцях? - ГРАФІК

У перші 2-3 місяці жінка набирає не більше 2-х кілограмів. Деякі матусі можуть в першому триместрі навіть схуднути. Правда, зменшення ваги відбувається в основному за рахунок раннього токсикозу.

Починаючи з 2-го триместру, малюк росте дуже швидко. Щотижнева прибавка ваги збільшується до 300-400 г. Як вважають лікарі, на кожні 10см зростання мами повинна припадати надбавка в 22 грами. Наприклад, жінка при зростанні 1,60 м повинна щотижня набирати 352 грами. Якщо зростання становить 1м 80 см, збільшення маси в тиждень становить вже 400 грамів.

Як ви бачите, маса тіла в 2-3 триместрі повинна бути не більше 1,8 кілограмів в місяць.

До слова, за кілька тижнів до пологів апетит мами кілька зменшується і надбавка у вазі в цей період становить всего1-1,5 кг, та й ці кілограми можуть зникнути перед народженням дитини.

Ці правила стосуються жінок, що мають нормальну вагу тіла до зачаття. Для худих і повних жінок існують інші стандарти. Для цього вираховується індекс маси тіла, виходячи з тих показників, які були на початковому етапі вагітності. Лікар визначає нормальну надбавку ваги за спеціальними таблицями.

Календар збільшення ваги при вагітності по тижнях

Велика або низька прибавка

При занадто великому або занадто швидке наростання ваги необхідно насторожитися. Це відбувається при багатоводді, пізній токсикоз, порушення обмінних процесів, цукровому діабеті.

Приводом для хвилювання може стати і мале наростання ваги. Причиною часто стає неповноцінне харчування жінки, при цьому майбутній малюк не отримує всіх необхідних йому речовин. Це може привести до аномалій скелета, внутрішніх органів, серця, головного мозку.

Якщо ваша вага відрізняється від прийнятих стандартів, необхідно якомога швидше відвідати жіночу консультацію.