Що робити якщо набрякають ноги при вагітності - варіанти лікування

Дуже часто жінки скаржаться на набряк ніг при вагітності. За статистикою це 7 з 10 жінок, які перебувають у цьому довгоочікуваному положенні. Найчастіше така набряклість не приходить одна, адже в комплекті з нею йде тяжкість і почервоніння шкіри.

Такі проблеми найчастіше можуть бути викликаними такими проблемами як: еклампсія або прееклампсія. Якщо говорити простими словами - то це захворювання, які проявляються в різкому підвищенні тиску інтоксикації організму через зайвої рідини, яка затрималася в організмі. Такі виникнення набряклості слід обов'язково лікувати і робити це потрібно негайно. Залишається тільки розібратися в причинах і зрозуміти, що робити в такій ситуації?

У майбутньої мами набряк стоп

Найчастіше сильний набряк стоп спостерігається під кінець дня і після фізичних вправ або навантажень. Набряки ніг при вагітності розміщуються в області литкового суглоба, також сильно страждають стегна і гомілки. Набряки в основному з'являються під час спекотної пори року без особливої на те причини. І при натисканні на них з'являються вм'ятини, які не зникають ще протягом 3-5 секунд.

Ноги часто набрякають

Але що можна робити, якщо набрякають ноги під час вагітності на пізніх термінах? Обов'язково потрібно приділяти цьому особливу увагу, адже найчастіше причини таких набряків очевидні. Головною є підвищення тиску, а саме воно є великою небезпекою для майбутнього людини. В такому випадку можна звернутися до лікаря для того, щоб він призначив лікування, адже плід при високому тиску перестає отримувати поживні речовини через те, що кровотік в плаценту сповільнюється.

Адже такий стан є причиною тимчасового кисневого голодування, а якщо це дуже часто і тривало, то може привести до загибелі плоду. Саме тому не можна халатно ставитися до такого стану організму жінки, особливо на пізніх термінах. Адже наражається на небезпеку, як жінка, так і її майбутня дитина.

Основні причини набряклості ніг

Основними причинами набряклості ніг є такі відхилення від нормального стану, як:

Одна з перших і найнебезпечніша причина набряків, з якої зіштовхуються вагітні жінки - це підвищений артеріальний тиск, яке потрібно лікувати.
Через постійне зростання плоду переривається просвіт вен малого таза майбутньої мами.

Але крім дуже небезпечних і досить неприємних причин є і ті, які не шкодять плоду. це:

Наявність гіпертонії задовго до настання вагітності,
Наявність зайвої ваги, який був набраний до вагітності,
Наявність хронічного захворювання нирок і сечового міхура до настання вагітності.

Відпочинок протягом дня

Зняття набряків в домашніх умовах

Якщо жінки, які перебували в стані вагітності, страждають від зайвої набряклості ніг, потрібно обов'язково звернутися до лікаря гінеколога за консультацією і додатковим оглядом. Але до того як звернутися, можна поліпшити стан в домашніх умовах. Це досить прості процедури і обмеження, які може зробити кожна майбутня мама. До таких процедур і обмежень відносять:

Дотримання дієти. Дуже важливо жінці, яка вирішила боротися з набряком нижніх кінцівок - прибрати з повсякденного раціону сіль, копчені продукти, прянощі і смажені страви, і найголовніше почати пити трохи більше води. Саме такі заходи обмеження дозволяють відновити нормальний водний баланс організму, що сприяє прискоренню обміну речовин. Також дієта такого роду більше сприяє зниженню ваги, а це в свою чергу сприяє зниженню тиску. Застосовувати дієту варто в будь-якому триместрі, незалежно від того на якому тижні ваш термін.
Не допускати зневоднення. Якщо жінки страждають сильним набряком ніг - значить, їх організм страждає від зневоднення і потрібно підібрати правильне лікування. Тому, не дивлячись на великий термін вагітності - не забувайте про кількість рідини.
Фізичні навантаження. Не варто забувати про важливість і користь фізичних вправ для нормального функціонування організму. Саме фізкультура допоможе лікувати набряки ніг при вагітності і усунути застій рідини в гомілках і стопах, а також допоможе стимулювати плід на активність. Саме це допоможе зняти тиск на малий таз, через зміну положення малюка. Тому не варто нехтувати спеціальних занять для вагітних.

Гарний відпочинок. Саме хороший якісний відпочинок в горизонтальному положенні дуже необхідний. Відпочивати більше потрібно з піднятими ногами. Саме такий стан ефективно допомагає жінці зняти набряклість. Під ноги потрібно підкладати валик або спеціальну подушку. Ні в якому разі не можна класти ногу на ногу, потрібно прибрати цю звичку з вашого життя, особливо в останні тижні вагітності!

Масаж. Трошки зменшити набряк ніг допоможе масажування ніг під струменем холодної води, чого не скажеш про гарячу. Саме такі методи дуже дієві для запобігання набряклості на ранніх термінах вагітності.

профілактика набряків

Для того щоб уберегти свій організм від дуже серйозних наслідків набряклості ніг, потрібно обов'язково робити профілактику. Адже при ускладненнях з'являється не тільки набряклість, але і біль з підвищеною чутливістю.

Однією з найголовніших заходів запобігання набряклості є правильне харчування і звичка пити багато води. Адже саме зайву вагу приносить серйозні проблеми організму під час вагітності. Тому ні в якому разі не можна їсти занадто багато солі, копченостей, прянощів, солодощів і жирне. Завдяки такій дієті ви набагато спрощуєте життя не тільки собі, а й вашої ниркової системі. Також не варто забувати про достатню кількість мінеральної води. З її допомогою зайва рідина буде виводитися з організму. Також варто включити в раціон більше продуктів, які допомагають виводити рідину. Це такі продукти як: цитрусові, зелень і часник.

Обов'язково потрібно забути про такі продукти як фастфуд і напівфабрикати. Адже в них дуже багато шкідливих речовин. Краще їх замінити цитрусовими, перцем, помідорами, динею, полуницею і різними видами капусти. Не варто забувати і про горіхи та олії з вітаміном Е.

Одним із серйозних провокаторів набряків є тютюн. Саме куріння не тільки сильно впливає на здоров'я майбутньої дитини, а й провокує серйозну набряклість ніг. І це загрожує серйозними ускладненнями!

Нетрадиційна медицина проти набряків

Часто від набряків дуже добре допомагає не традиційна медицина. За порадою або згодою лікаря можна спробувати пити відвари трав або робити компреси з листя капусти.

Зовнішні та внутрішні набряки

Іноді бувають такі випадки, коли складно зрозуміти, чи є набряклість чи ні. Якщо ви сумніваєтеся, то:

Подивіться на ваше обручки або будь-яке інше колечко. Якщо його дуже складно зняти або воно тисне - сумніву не повинно бути місця.
Зверніть увагу на ваш вагу. При нормальних показниках здоров'я жінки протягом кожного тижня вона повинна набирати ні більше 300 грам.

Слідкуйте за вагою

Саме наявність цих ознак в першу чергу сигналізує про порушення в виведенні рідини з організму. І при цьому не обов'язково бачити занадто збільшені ноги, адже існує і прихована набряклість. Її майже ніколи не буде видно з ранку. Найчастіше вона з'являється ближче до обіду або вечора в основному на ногах, але буває і на руках, животі, обличчі і губах.

Діагностика набряків ніг

Для того щоб виявити, чи є набряклість в організмі, можна використовувати кілька методів:

Звернути увагу на збільшення у вазі. Якщо за тиждень додається більше 300 грам, то це є приводом для обстеження.

Потрібно звернути увагу на точну кількість випитої рідини за добу і порівняти з кількістю сечі за цей же період. При нормальному функціонуванні організму вихід води має становити близько ¾ від загального випитого кількості. Якщо ця кількість набагато менше - це значить, що рідина затримується в м'яких тканинах.
Спробуйте регулярно робити вимір правої і лівої ноги в декількох місцях протягом декількох днів. Якщо ліва буде значно відрізнятися від правої або навпаки - це вказує на наявність набряклості.

Чим небезпечні набряки ніг

Багато хто вважає, що в набряках при вагітності немає чогось страшного. І іноді це дійсно так, але перш ніж заспокоїтися і чекати, поки вони пройдуть самі, потрібно переконатися в цьому. Можна не переживати тільки в тому випадку, якщо в складі сечі немає білка і артеріальний тиск знаходиться в нормі. У такому випадку немає необхідності призначати екстрене лікування або профілактику.

Але якщо це відбувається на останніх тижнях вагітності - не можна просто сидіти і чекати, адже без аналізів сечі складно сказати, в чому проблема набряклості ступні або інших частин ніг. Тому що вона може бути не тільки з-за тиску, а й причиною набряку плаценти і тканин плоду. А це дуже небезпечно не тільки для життя майбутньої дитини, але і для жінки.

Для профілактики важливий комфорт і відпочинок

Ідеальним помічником у запобіганні набряклості є подушка theraline. Вона допомагає тримати ноги трохи піднятими. І з її допомогою вам буде не тільки комфортно, але і допоможе завжди знайти ідеально зручне положення. А завдяки її наповнювача з гіпоалергенної матеріалу вона абсолютно безпечна, тобто вона ні в якому разі не стане причиною алергії. І її застосування в тому випадку, коли ноги набрякають під час вагітності на пізніх термінах, просто необхідно!