Як уникнути розтяжок під час вагітності

Розтяжки при вагітності і після пологів. Як їх уникнути

Розтяжки (або стриї) можуть проявитися на шкірі молодих мам в області грудей. живота і стегон. З'являються вони не тільки від значного розтягування шкіри, але і через дії деяких гормонів.

Ці гормони негативно діють на еластичність волокон шкіри. Але поява розтяжок можна уникнути, проводячи деякі нескладні процедури.

Профілактика появи розтяжок під час вагітності

Набагато простіше саме не допустити появи розтяжок, ніж згодом від них позбавлятися. Навіть серйозні лазерні процедури не можуть видалити їх повністю. Тому, слід знати деяку інформацію, яка знизить шанси появи негарних слідів на шкірі.

Натуральна косметика від розтяжок

Під час цікавого положення шкіра майбутньої мами стає особливо примхливої. Тому багато, використовувані до цього, кошти для профілактики розтяжок можуть не підійти і викликати алергію.

У перший триместр вагітності важливо захистити майбутню дитину від впливу хімії, тому в якості зволожуючого кошти найкраще використовувати натуральні масла. Найдоступнішим для більшості є звичайне оливкове масло. Також можна використовувати масло жожоба або масло зародків пшениці.

Другий триместр - критичний період, саме в цей час найчастіше і утворюються розтяжки. З другого триместру вже дозволяється використовувати косметичні засоби від розтяжок для вагітних. Ці креми зазвичай містять колаген, вітаміни і мінерали, активні зволожувачі.

Головне, щоб ці крему або гелі були антиалергенними і нетоксичними.

Дородовое підтримує білизну

Для того, щоб легше було носити свій виріс животик, були розроблені спеціальні бандажі. Вони знижують навантаження на спину і запобігають розтягнення шкіри під вагою живота. Крім того, він необхідний для збереження правильного положення матки. Важливо враховувати при виборі, щоб бандаж НЕ здавлював живіт, а просто підтримував його.

Для профілактики розтяжок на грудях рекомендується носити дородовий бюстгалтер. Він добре підтримує виросла груди, не даючи з'явитися розтяжок на шкірі. Плюсом такого білизни є те, що бюстгалтер розтягується по мірі зростання грудей, не здавлюючи її. Дородові бюстгалтери виготовляються з натуральних матеріалів, тому не повинні викликати роздратування на шкірі грудей.

Контрастний душ

Часта зміна температури води сприятливо впливає на кровообіг, що поліпшує на тонус і стан шкіри. Крім того контрастний душ використовують для профілактики не тільки розтяжок, але і варикозу і целюліту.

Починати слід з невеликої різниці температур, поступово даючи організму звикнути до таких водних процедур. Закінчувати процедуру слід холодною водою, а після проблемні місця, на яких зазвичай з'являються розтяжки, розтираються жорстким рушником до легкого почервоніння шкіри.

Якщо Ви застосовували контрастний душ до вагітності, то ніяких проблем при цікавому положенні бути не повинно. А ось починати його застосовувати вже під час виношування дитини слід обережно, а краще проконсультуватися зі своїм лікарем, так як це хоч і корисний, але все-таки стрес для організму.

Щипковий масаж від розтяжок

Найкориснішим видом масажу при вагітності вважається щипковий. Для поліпшення ковзання і додаткового зволоження можна використовувати крему від розтяжок або натуральні масла.

Щипковий масаж можна робити навіть у себе вдома. Потрібно злегка пощипувати проблемні зони до легкого почервоніння. В області стегон і сідниць можна додати погладжують або рухами.

Але варто пам'ятати, що якщо у Вас підвищений тонус матки, то слід відмовитися від масажу живота. Також масажувати живіт не варто на останніх місяцях.

Зайва вага - одна з причин появи розтяжок

Так як розтяжки з'являються через різке розтягування шкіри, то і додаткові кілограми, набрані за час вагітності, теж можуть бути причиною їх появи. Тому потрібно стежити за своєю фізичною формою і під час вагітності.

Правильне харчування не дасть Вам набрати зайву вагу, при цьому в організм будуть надходити всі корисні і потрібні йому речовини. Більше рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі. Можна займатися спеціальною гімнастикою для дівчат в положенні. Але перед цим потрібно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем.

Як уникнути розтяжок після пологів

Після народження дитини Ваша шкіра на животі та інших місцях може не встигнути повернутися до колишнього вигляду. Тоді і з'являються розтяжки. Якщо під час виношування Ви робили якісь профілактичні процедури від розтяжок - відмінно. Але після вагітності шанс появи розтяжок ще високий.

післяпологові бандажі

Це спеціальну білизну, яке прискорює процес скорочення матки після пологів і підтримує шкіру, щоб уникнути появи розтяжок. Особливо вони будуть корисні тим, у кого було кесарів розтин. Бандаж добре фіксує шов, підтримує м'язи преса і розвантажує м'язи спини. А після природних пологів спеціальну білизну так само поверне в тонус м'язи живота і допоможе уникнути опущення кишечника.

Бувають бандаж-пояс і бандаж-труси. Будь-який з них краще надягати лежачи, так як в цьому положенні м'язів преса максимально розслаблені і ефективніше зафіксуються.

глибокий масаж

Після вагітності можна включати вже глибокий масаж. Якщо поверхневий Ви зможете зробити самостійно, то глибокий масаж краще довірити фахівцеві. Зазвичай для різних зон тіла (наприклад, грудей і живота) застосовують різні види масажу для запобігання розтяжок.

Такий вплив на шкіру додасть їй тонусу, поліпшить кровообіг і дасть без слідів повернутися в колишній вигляд без появи розтяжок.

Басейн і фітнес

Правильна фізичне навантаження після пологів сприяє не тільки підтягування обвислій шкіри, але і призводить всі м'язи тіла в тонус. Крім того, вправи відновлюють обмін речовин і гормональний фон молодої мами. Всі ці чинники позитивно позначаються на зовнішньому вигляді шкіри і знижують шанс появи розтяжок.

Починати займатися рекомендується вже на 2-3 місяць після пологів. А якщо до вагітності Ви регулярно займалися спортом або танцями, то можна почати і раніше.

Післяпологові косметичні засоби від розтяжок

Народження дитини не привід припиняти використання кремів і гелів від розтяжок. Наносити ці засоби краще на чисту, попередньо оброблену скрабом шкіру. Видаливши ороговілі клітини шкіри, Ви дозволите спеціальну косметику краще вбереться в тканину розтяжок.

Якщо було кесарів розтин, то до загоєння шраму крем на його область не завдається.

Як уникнути розтяжок під час вагітності