Гігієна вагітної жінки (бесіда)

1. Догляд за тілом сприяє посиленню шкірного дихання і виведенню з потім шкідливих для організму продуктів обміну речовин.

2. Рекомендуються щоденні водні процедури у вигляді гігієнічного душа.

3. Один раз в тиждень душ з використанням мила.

4. Не рекомендується купання у відкритих водоймах і басейнах загального користування під час вагітності.

5. Прийняття ванни під час вагітності протипоказано.

6. Туалет зовнішніх статевих органів рекомендується проводити не менше 2 разів на день

8. Важливо ретельно стежити за порожниною рота, догляд за порожниною рота не відрізняється від догляду до вагітності.

9. Молочні залози слід щодня обмивати водою кімнатної температури і розтирати махровим рушником.

Одяг вагітної жінки (бесіда).

1. Одяг вагітної жінки повинна бути зручною, вільною і чистою.

2. Необхідно уникати сорому грудної клітини і живота.

3. Протипоказано носіння корсетів і широких стягають ременів (поясів).

4. Рекомендується одяг з натуральної тканини.

5. Бюстгальтери повинні бути зручними, що не здавлюють молочні залози, їх бавовняної тканини.

6. Спеціальний бандаж в другій половині вагітності рекомендується носити при надмірному розтягуванні передньої черевної стінки.

7. Взуття має бути зручним, стійкої (на широкому і низькому каблуці).

8. Рекомендується взуття з натуральних матеріалів, що дає можливість дихати шкірі ніг.

Гігієна менструального циклу (бесіда).

1. Виконується звичайна робота, заняття,

2. Обов'язковий душ вранці, ввечері і частіше, обмивання всього тіла при відсутності душа,

3. Гігієна зовнішніх статевих органів мінімум 2-3 рази в день теплою водою, ідеально - після кожного відвідування туалету або зміни подкладной,

4. Підмивання проводиться в напрямку від лобка до прямої кишки,

5. Обтягуючі труси для правильного положення подкладной,

6. Частота зміни підкладних і / або тампонів залежить від інтенсивності кров'яних виділень,

7. Уникати відвідування уроків фізкультури, спортивних змагань, підняття важких предметів, переохолодження, купання в басейні, річці, море,

8. Не видавлювати з'явилися прищики, так як вони самі зникнуть із закінченням менструації,

9. Частіше мити волосся,

10. Не зловживати гострими стравами, алкоголем,

11. Стежити за своєчасним випорожненням сечового міхура - не терпіти,

12. Віддавати перевагу вільним спідницям або штанів.