2 Триместр вагітності що необхідно знати

Другий триместр вагітності приносить жінці часткове полегшення. Втома і ранкові нездужання, які можливо затьмарювали ваш перший триместр, вже менше нагадують про себе.

Мабуть, вперше за кілька місяців, ви відчуваєте себе здоровою, сексуальною і енергійною. Ваш настрій починає поліпшуватися, і стає ще прекраснішим, коли ви відчуваєте перші удари своєї дитини. Ви залишили позаду бурхливий океан вражень і нарешті, вступили в спокійні води. Тепер ми розповімо, як прожити, і що необхідно знати про 2 триместрі - золотом періоді вагітності.

У другому триместрі, коливання рівня гормонів, які могли викликати в 1 триместрі різкі перепади настрою, стабілізується, допомагаючи вам встати на рівніший курс. Крім того, ви досить покрупнел, щоб виглядати вагітною, але ще не настільки, що б вам було незручно. І якщо ви зберігали вагітність в таємниці протягом першого триместру, ви можете, нарешті, поділитися своїм секретом.

Другий триместр для багатьох жінок ставати насиченим філософськими роздумами. Вони уявляють себе в ролі матері, малюють собі образ дитини. Помічено, що на другому триместрі жінки найчастіше відновлюють зв'язок зі своїми матерями, якщо до цього ця ниточка була тонка.

Планування 2 триместру

Використовуйте інформацію, що з'явилася енергію, гарний настрій для підготовки до пологів і приготування будинку до появи немовляти.

Тиждень 14. Незайвим буде відвідування занять передпологовій йоги. Йога може знайти силу для пологів і поліпшити вашу гнучкість, рівновагу і поставу.

Тиждень 18. Ознайомтеся з пологовим відділенням вашої лікарні.

Тиждень 22. Запишіться на курси для вагітних жінок, так як вони швидко заповнюються. Виберіть курс, який закінчиться не пізніше 36-ї або 37-го тижня вашої вагітності.

Тиждень 24. Пора купувати дитячі меблі та приладдя. Залиште малювання і полірування біліли іншим, адже шкідливі пари можуть становити небезпеку для вас і вашого малюка.

Тиждень 26. Почніть думати про те, як ви будете народжувати. Поговоріть з іншими жінками про їхній досвід і обговоріть ваші варіанти з лікарем.

Хоча багато жінок відчувають себе оптимістичними в другому триместрі вагітності, деяких турбує побоювання з приводу того, що може статися під час пологів, хвилюються з приводу здоров'я дитини, переживають, чи будуть вони хорошими матерями. Жінки, які проходять передпологові тести можуть сильно турбуватися, поки не отримають результати. І це не рідкість відчувати паніку від нової болю, безглуздих думок або помилкових сутичок. Розмова з лікарем або акушеркою, педагогом на курсах і іншими вагітними допоможуть позбавити від тривоги.

Чим більше ви будете усвідомлювати, що то, як ви себе почуваєте, є звичайним явищем, тим більше ви зможете розслабитися. Але якщо вам здається, що ви турбуєтеся занадто часто - зверніться за професійною допомогою. Адже занепокоєння і стрес може спричинити передчасні пологи, зумовить низьку вагу дитини при народженні і надасть інші негативні наслідки для здоров'я дитини. Це стосується і роботи, так що робіть все можливе, щоб зменшити ймовірність отримати психологічний і фізичний стрес від трудової діяльності.

Харчуйтеся для двох

Тепер, коли ви отримуєте достатньо енергії і з'явився апетит, починайте фокусуватися на здоровий спосіб життя.

Чекайте, що додасте у 2 триместрі близько 12 кг, хоча вага може варіюватися в залежності від вашої схильності до повноти до вагітності. У день вам необхідно отримувати додатково 300 калорій з таких продуктів, як фрукти, овочі, цільні зерна і джерел білка. Випивайте, щонайменше, вісім склянок води в день, і вживайте мінімум 1000 мг кальцію в день. Продовжуйте приймати вітаміни для вагітних і уникайте потенційно небезпечних продуктів.

Вагітним жінкам рекомендуються помірні навантаження, по крайней мере, 30 хвилин кожен день або через день. Якщо ви раніше не займалися фізичними вправами, починайте (зі схвалення вашого лікаря) з ходьби, плавання або вправах на велотренажері. Якщо ви раніше займалися фізкультурою, продовжуйте свої тренування, але стримайте їх до безпечного режиму.

Чи не «рвіться» на роботі

Якщо робочий день у вас проходить на ногах, частіше улучаться вільну хвилину, що б присісти. Адже тривале перебування в положенні стоячи може привести до різних ускладнень, варикозу і набряків ніг.

Секс у другому триместрі

Ви менше втомлюєтеся, і нудота вас вже не так дістає? Повною мірою використовуйте цей час для заняття сексом. Але не забувайте про обережність і помірний темп.

Тестування на 2 триместрі

Більшість передпологових тестів проводиться на другому триместрі вагітності. Ось список найбільш поширених процедур.

Що це: тест для виявлення синдрому Дауна та інших хромосомних аномалій у плода, а також дефектів нервової трубки, таких як розщеплення хребта.

Кому показані: практично всім вагітним жінкам.

Коли: 15-18 тиждень вагітності.

Як: через аналіз крові.

Ризики і недоліки: хибно-позитивні результати зафіксовано серед 5 відсотків тестованих.

Що ви повинні знати: тест виявляє 66 відсотків дітей з синдромом Дауна. Помилковий результат вказує на підвищений ризик розвитку цього захворювання і супроводжується амніоцентезом.

Що це: тест для виявлення синдрому Дауна та інших хромосомних аномалій у плода. Також визначає стать дитини.

Кому показані: жінкам, старше 35 років, що мають позитивний результат скринінгового тесту кілька разів, або до яких схильні до ризику народження дитини з генетичними захворюваннями або хромосомними аномаліями.

Коли: 15-18 тиждень.

Як це робиться: довга, тонка голка вводиться через живіт в мішок навколо вашої дитини, щоб взяти пробу навколоплідних вод.

Ризики і недоліки: може бути болючим і викликати легкі судоми. Приблизно один тест з 200 закінчується викиднем.

Що ви повинні знати: амніоцентез пропонується пройти, починаючи з 35 років, коли ризик виявлення синдрому Дауна рівноцінний ризику викидня від тесту.

Що це: тест на виявлення гестаційного діабету, яким страждають близько 5 відсотків вагітних жінок. До високої групи ризику відносяться жінки старше 30 років, з надмірною вагою, має досвід народження великого дитини або мають сімейну історію діабету.

Кому показані: майже всім вагітним жінкам.

Коли: 24-28 тиждень.

Як це робиться: береться аналіз крові через одну годину після вживання рідкої глюкози.

Ризики і недоліки: не виявлені.

Що ви повинні знати: близько 15 відсотків усіх результатів випробувань вважається помилковими. Приблизно 85 відсотків жінок з виявленим перевищенням цукру після скринінгового тесту виявляються здоровими.

У другому триместрі вагітності, ваша дитина починає сигналізувати про свою присутність. Між 16 і 20 тижнями, більшість жінок помітить здуття живота, яке може бути помилково прийнято за гази. Між 20 і 22 тижнями, ви повинні відчути поштовхи ногами, повороти і інші рухи, а вже між 23 і 27 тижнями вагітності вони будуть відчуватися хвилями, так як дитина вже живе в двох станах: неспання і сон. Вам необхідно звернутися до лікаря, якщо ви не відчуваєте дитини на 22 тижні.

Між 18 і 22 тижнями лікар буде використовувати ультразвук для оцінки розвитку дитини і перевірки на наявність видимих проблем. Як відомо, 3 відсотка дітей мають аномалії в розвитку - УЗД може виявити дві третини з них.