24 Тиждень вагітності що відбувається поради для мами
24 Тиждень вагітності що відбувається поради для мами
24 тиждень вагітності знаменується закінченням 6 акушерського місяця.
Вагітність в самому розпалі і малюк вже добре дається взнаки поштовхами і регулярними ворушіннями.
Якщо ви подивитеся за характером рухів, то зможете розрізняти, коли малюк проявляє активність, а коли відпочиває. У нашому календарі вагітності ви зможете дізнатися докладний опис, чого очікувати на цьому терміні і на що необхідно звернути увагу.
Що відбувається в організмі жінки?
На 24 тижні майбутня мама може звернути увагу, як змінилася її хода: вона ніби перекочується з боку на бік, чому нагадує качечку. Це обумовлено переміщенням центру ваги і розподілу навантаження на хребетний стовп.
Живіт жінки вже добре помітний оточуючим, та й навіщо його приховувати? Зараз стільки красивих одягу для майбутніх мам, канули в минуле мішкуваті комбінезони та сукні - вибирайте зручну, не утрудняє рухів одяг і насолоджуйтеся своїм станом!
Зверніть увагу на шкіру живота, так як з 24 тижні відзначається посилений ріст дитини, а відповідно і матки, що може привести до утворення некрасивих розтяжок. Щоб запобігти цьому явищу, щодня після прийняття душу акуратно масажуйте животик, втираючи в шкіру масло або крем для майбутніх мам. Пам'ятайте також про дотримання питного режиму, так як шкіра зволожується в першу чергу зсередини.
З неприємних явищ, з якими може зіткнутися вагітна, слід виділити запори. Малюк росте, і матка нещадно зміщує і здавлює внутрішні органи. В результаті майбутня мама може відчувати труднощі з випорожненням кишечника. Крім того, на роботу кишечника впливає також гормон прогестерон, основною дією якого є розслаблення гладкої мускулатури органів, в тому числі матки і стінок кишечника. Вирішити цю делікатну проблему можна за допомогою дотримання питного режиму (не менше 1,5 води в день) і дієти, багатої на клітковину.
Так як матка піднімається вгору, то жінка може відчувати брак повітря і постійну задишку, що підсилюється під час мінімальних фізичних навантажень. Від цього нікуди не дітися, і дані відчуття потрібно просто перечекати. Єдине, чим може допомогти собі жінка - це менше перенапружуватися і більше гуляти на свіжому повітрі. Щоб в положенні сидячи було легше дихати, підкладайте під поперек подушку або валик.
До ознак вагітності на 24 тижні можна віднести скарги жінки на ниючі болі в області попереку. У більшості випадків неприємні явища обумовлені зростаючим навантаженням на поперековий відділ хребта. Для полегшення свого стану майбутній мамі можна починати носити спеціальний підтримуючий бандаж, який слід надягати вранці і знімати ввечері. Болі в попереку з іррадіацією в промежину або низ живота, які ще мають деяку періодичність, є приводом для негайного візиту до гінеколога, так як вони можуть сигналізувати про початок передчасної родової діяльності.
Набряки - це одне з неприємних і небезпечних явищ даного терміну вагітності. Якщо на 24 тижні вони супроводжуються появою білка в аналізі сечі. нудотою та головним болем, майбутній мамі видадуть направлення в стаціонар, яким не можна нехтувати. Такий стан може бути ознакою пізньогогестозу, і становить небезпеку не тільки для здоров'я жінки, а й життя плода.
Розвиток плода на 24 тижні
До закінчення 24 тижнів зростання плоду становить уже близько 33 см, а маса його тіла приблизно 500-600 грам. Щотижня малюк набирає трохи ваги і все більше стає схожим на новонародженого. На обличчі вже оформилися вії та брови, плечики крихти рясно вкриті лануго - пушком, який зникне до моменту появи його на світло.
Знаменною подією цього терміну гестації є вироблення легкими суфрактанта - речовини, за допомогою якого малюк в разі передчасного народження вже зможе дихати самостійно.
Малюк кілька разів на день гикає, смокче свої пальці і грає власної пуповиною. Він добре вміє відрізняти темряву від світла і навіть сприймає мамині емоції!
харчування жінки
На 24 тижні майбутня мама може відзначити різке посилення апетиту. Це абсолютно нормальне явище, адже крихітка зростає і йому потрібно все більше білків та інших нутрієнтів для повноцінного розвитку.
Пам'ятайте про те, що за всю вагітність можна набрати не більше 10-12 кг, а до 24 тижня більшість жінок набирає половину цієї норми. Ретельно стежте за своїм раціоном, що не налягайте на вуглеводи. Нехай на вашому столі буде більше сезонних овочів і фруктів, нежирне м'ясо, сир, кефір, твердий сир, злаки, хліб з висівками, риба. Відмовтеся від копченостей і пряних страв - вони будуть провокувати напади печії і затримувати рідину в організмі, що може призвести до набряками.
Замість кави і чаю більше пийте компотом і морсів, соків і трав'яних відварів, а також просто чистої негазованої води. Більшість майбутніх мам при появі набряків відмовляються від рідини, і це неправильно! Обмежувати потрібно не воду, а сіль, і про це вам скаже будь-який гінеколог.
Не їжте на ніч, краще обмежитися склянкою кефіру або натурального йогурту. У нічний час робота всіх органів, в тому числі шлунка і кишечника, сповільнюється, а переїдання буде сприяти появі тяжкості в животі, підвищеного газоутворення і печії.
Якщо немає ніяких лікарських протипоказань, можна займатися помірними фізичними навантаженнями. Найкраще підібрати вправи, які призначені саме для майбутніх мам.
При нормальному перебігу вагітності сексуальне життя можна продовжувати аж до самих пологів, але все проникнення повинні бути акуратними і не стесняющими живіт.