Як знизити біль під час місячних - жіночий онлайн журнал
Чи це Нормально: відчувати біль при місячних (менструації)? Офіційна та народна медицина дають однозначну відповідь: НІ. Болі при місячних називаються дисменорея, і цей неприємний процес не варто пускати на самоплив, тим більше що часто він супроводжується порушеннями менструального циклу!
Болі при менструації (дисменорея) можуть спостерігатися за добу до появи кров'янистих виділень з піхви і триватиме з різним ступенем інтенсивності в наступні 3-4 доби. При цьому список симптомів у більшості жінок зазвичай однаковий: сильні тягнуть, розпираючий болі внизу живота, тяжкість в області попереку, запаморочення, головні болі, нудота, блювота, підвищення температури тіла, слабкість, дратівливість.
За даними медичних досліджень, болі при місячних (менструації) - дисменорея характерна більш ніж для половини жінок дітородного віку.
Болі при менструації (дисменорея) прийнято ділити на два види: первинна і вторинна
Стан, який характеризується гострим болем внизу живота і тазової області, що з'являється перед настанням менструації і/або супроводжуюча менструацію, носить назву дисменорея. Дисменорею поділяють на два типи — первинна дисменорея (або альгоменорея) і вторинна (її ще називають альгодисменореей). Це кардинально різні менструальні болі по своїй природі, а тому і ліки, які можуть допомогти в кожному з випадків теж різні.
• ПЕРВИННА ДИСМЕНОРЕЯ
Менструальні болі, як правило, виникають у дорослих жінок. Виникнути симптоми дисменореї можуть через півроку або протягом 2-3 років з початку першої менструації. Протягом цього часу місячні, як правило, безболісні, тільки дискомфортні, якщо немає якихось захворювань органів малого тазу (але це вже вторинна дисменорея).При цьому біль буває різного ступеня інтенсивності, і спостерігається звичайно в нижній частині спини і особливо живота.
Крім того, больові відчуття можуть бути різного ступеня вираженості: від помірного до дуже інтенсивною.
Недуга супроводжується загальним нездужанням
Болі при місячних супроводжуються не тільки кров'янистими виділеннями. Додаткові симптоми набагато різноманітніше. Це можуть бути:
Сильні болі при менструації може викликати і внутрішньоматкова спіраль. Кровотеча і біль в цьому випадку проявляються більш інтенсивно. Відвідування лікаря-гінеколога — це перше, що потрібно зробити при таких ситуаціях, який вже скаже, як прибрати болю в животі при місячних.
Причини хворобливих місячних, не пов'язані з проблемами статевої системи:
- Порушення балансу жіночих статевих органів, надмірна активність щитовидної залози.
- Внутрішньоматкова спіраль.
- Високий поріг чутливості до змін в організмі.
- Нестійкість нервової системи.
- Болю внаслідок аборту або пологів.
- Неправильне розташування матки.
- Спадкова схильність.
- Дефіцит магнію, кальцію.
- Незбалансоване харчування.
Жінки, які страждають вторинної дисменореєю, володіють зниженим лібідо, вони відчувають незадоволеність сексуальним життям, схильність до депресії, пригніченого стану, іноді можуть спостерігатися навіть психологічні відхилення.
При цьому лікування від супутніх альгоменорее захворювань сприяє практично повного припинення болю під час критичних днів. Але з більш молодими і здоровими зовні жінками справа йде складніше.
► Збір з квіток ромашки і листя меліси. 1 ст. л. збору (ромашка і меліса – 1:1) залити 1 склянкою окропу, настояти протягом 30 хвилин, процідити. Пити настій протягом дня (до їжі). Настій можна починати пити до місячних і продовжувати під час місячних. ► Збір з квіток ромашки, листя м'яти і коренів валеріани (2:
2:1). 1 ст. л. збору залити 1 склянкою окропу, настояти півгодини, процідити.
Читайте також: чи можна завагітніти після місячних на 5 день
Пити по 2 ст. л. 3 рази в день.Пийте при необхідності заспокійливі рослинні настої ( наприклад, настій пустирника або валеріани). Рецепти заспокійливих чаїв можна знайти ТУТ.
ЯК ПОПЕРЕДИТИ БОЛІ ПРИ МІСЯЧНИХ:Для ліки треба 50 г жолудів. Очистити їх від шкірки і викласти на деко. Підсушити в духовці. Потім подрібнити в кавомолці Це кількість жолудів треба змішати з 1 чайною ложкою сухого чистотілу. Суміш залити 1 л кип'ятку, накрити кришкою і настояти півгодини. Потім процідити. Приймати настій по половині склянки протягом тижня перед місячними.
Суниця при рясних менструаціях.
При рясних місячних пийте такий чай: 1 ст. л. сухого листя лісової суниці на 1 л окропу. Випивати цю кількість протягом дня.
Якщо перед місячними болить живіт, то можна до низу живота прикласти грілку з теплою водою. Також варто відмовитися, тимчасово чи назавжди, від жирних та гострих страв, міцного чаю і кави.
Не варто недооцінювати роль фізичної активності. Якщо жінка проводить більшу частину дня сидячи або лежачи, то в органах малого тазу виникають застійні явища, які провокують хворобливий ПМС.
Якщо ж біль під час місячних досить сильна і терпіти її просто неможливо, то в таких випадках, звичайно, можна прийняти ліки.
Читайте також: чи можна завагітніти після місячних на 4 день
Це може бути таблетка звичайного спазмолитика, такого, наприклад, як «Нош-па» або «Спазмалгон». Однак слід відмовитися від сильнодіючих ліків, одним з яких є «Кетанов». Цей препарат досить сильно подразнює слизову шлунка і дванадцятипалої кишки, а також може спровокувати розвиток гастриту або виразки шлунка.Також допомагає впоратися зі спазмами м'який ручний масаж нижньої частини живота. Ні в якому разі не можна з силою натискати на живіт, інакше ви лише погіршить проблему! Потріть долоні, щоб розігріти їх, і прикладіть долоню правої руки до області матки. Без натискання зробіть кілька кругообразних рухів, рухаючись строго за годинниковою стрілкою. Рухи повинні нагадувати швидше розтирання, ніж масаж.
Спробуйте також масаж функціональних точок — акупрессуру. Суть даної маніпуляції полягає в стимуляції активних точок тіла, поліпшення кровообігу і зняття напруги з певних органів. Швидко полегшити менструальну біль допоможуть такі прийоми: Ні в якому разі не варто мучитись і терпіти сильний біль! Якщо вас турбує ваш стан – відразу
звертайтеся до лікаря . Стандартне обстеження заспокоїть вас, або допоможе своєчасно почати лікування, що в будь-якому випадку піде на користь.
Сайт imisychni.kievbalet.in.ua попереджає: самолікування може зашкодити Вашому здоров'ю! Всі представлені поради — для ознайомлення, вони не замінюють медикаментозне лікування та не скасовують похід до лікаря!